57歲大爺肺癌去世，平常愛(ài)散步常喝茶，醫生提醒：這幾物非常傷肺
關(guān)鍵詞：#肺癌
看到這個(gè)標題，相信很多人都會(huì )心頭一緊。明明看起來(lái)很健康的生活方式，怎么還會(huì )得肺癌？其實(shí)，生活中隱藏著(zhù)許多我們意想不到的"肺部殺手"。今天就讓我們一起來(lái)揭開(kāi)這些傷肺物質(zhì)的真面目。
一、你以為的健康習慣可能暗藏危.機
1、高溫烹飪產(chǎn)生的油煙
中式烹飪喜歡爆炒、煎炸，這些高溫烹調方式會(huì )產(chǎn)生大量含苯并芘的油煙。長(cháng)期吸入會(huì )顯著(zhù)增加肺癌風(fēng)險，特別是沒(méi)有使用抽油煙機的家庭。
2、某些看似養生的茶飲
發(fā)霉變質(zhì)的茶葉會(huì )產(chǎn)生黃曲霉素，這種強致癌物會(huì )直接損傷肺部細胞。儲存不當的普洱茶、老白茶尤其需要注意。
3、過(guò)度運動(dòng)的誤區
清晨霧霾天堅持戶(hù)外晨跑，反而會(huì )讓肺部吸入更多污染物?？諝赓|(zhì)量差時(shí)，室內運動(dòng)是更好的選擇。
二、最容易被忽視的傷肺物質(zhì)
1、裝修污染潛伏期長(cháng)
甲醛、氡氣等裝修污染物釋放周期可達3-15年。新裝修房間一定要做好通風(fēng)，入住前最好專(zhuān)業(yè)檢測。
2、二手煙危害被低估
即使自己不吸煙，長(cháng)期接觸二手煙也會(huì )使肺癌風(fēng)險增加20%-30%。公共場(chǎng)所的"三手煙"同樣危險。
3、職業(yè)暴露要警惕
從事采礦、紡織、化工等行業(yè)的人群，要特別注意粉塵和化學(xué)氣體的防護。定期體檢很關(guān)鍵。
三、護肺的正確打開(kāi)方式
1、廚房一定要裝抽油煙機
建議選擇大吸力側吸式油煙機，炒菜時(shí)提前開(kāi)啟，結束后繼續運轉5分鐘。
2、學(xué)會(huì )挑選安全茶葉
購買(mǎi)時(shí)注意查看生產(chǎn)日期，儲存要防潮避光。發(fā)現霉變堅決丟棄，不要覺(jué)得可惜。
3、關(guān)注空氣質(zhì)量指數
下載專(zhuān)業(yè)APP，PM2.5超過(guò)100時(shí)減少戶(hù)外活動(dòng)，必要時(shí)要佩戴合規口罩。
4、居家環(huán)境定期檢測
每2-3年做一次室內空氣質(zhì)量檢測，特別是新添置家具后。綠植凈化效果有限，不能完全依賴(lài)。
5、重視早期篩查
40歲以上人群建議每年做一次低劑量螺旋CT檢查，早期發(fā)現治療幾率可達90%以上。
肺是我們最勤勞的器官，每天要處理約10000升空氣。保護肺部健康，要從日常生活細節做起。記住，預防永遠比治療更重要！
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