慢阻肺預防措施 了解四點(diǎn)很關(guān)鍵
關(guān)鍵詞：#慢阻肺
慢阻肺的預防措施主要有戒煙、避免職業(yè)粉塵暴露、接種疫苗、定期肺功能檢查、加強呼吸鍛煉等。慢阻肺是一種以持續氣流受限為特征的慢性氣道疾病，早期預防對延緩病情進(jìn)展至關(guān)重要。
1、戒煙
吸煙是慢阻肺最主要的危險因素，煙草中的有害物質(zhì)會(huì )直接損傷氣道和肺泡結構。戒煙可顯著(zhù)降低慢阻肺發(fā)病概率，已確診患者戒煙能減緩肺功能下降速度。建議通過(guò)尼古丁替代療法、行為干預等方式徹底戒煙，同時(shí)避免二手煙暴露。
2、避免職業(yè)粉塵
長(cháng)期接觸煤塵、棉塵、化學(xué)粉塵等職業(yè)暴露人群需做好防護措施。工作中應規范佩戴防塵口罩，改善工作場(chǎng)所通風(fēng)條件，定期進(jìn)行職業(yè)健康體檢。建筑業(yè)、紡織業(yè)、礦業(yè)從業(yè)人員屬于高風(fēng)險人群，必要時(shí)可考慮調整工作崗位。
3、接種疫苗
建議每年接種流感疫苗，每5年接種肺炎球菌疫苗。呼吸道感染會(huì )誘發(fā)慢阻肺急性加重，疫苗接種可降低下呼吸道感染風(fēng)險。65歲以上老年人、合并慢性病患者更需重視疫苗接種，接種前應咨詢(xún)醫生評估禁忌證。
4、肺功能檢查
40歲以上長(cháng)期吸煙者、有慢性咳嗽癥狀者應每年進(jìn)行肺功能檢查。早期慢阻肺常表現為輕度活動(dòng)后氣促，肺功能檢查可發(fā)現小氣道病變。通過(guò)彌散功能檢測、支氣管舒張試驗等項目能明確診斷，實(shí)現早干預早治療。
5、呼吸鍛煉
堅持腹式呼吸、縮唇呼吸等訓練可增強呼吸肌力量。慢阻肺患者存在呼氣氣流受限，呼吸鍛煉能改善通氣效率。推薦每周進(jìn)行3次以上有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，運動(dòng)時(shí)注意監測血氧飽和度變化。
預防慢阻肺需建立健康生活方式，保持室內空氣流通，冬季注意保暖避免冷空氣刺激。飲食應保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補充維生素D。出現持續咳嗽、咳痰、活動(dòng)后呼吸困難等癥狀時(shí)，應及時(shí)到呼吸科就診。對于已確診患者，需遵醫囑規范使用支氣管擴張劑，定期評估病情變化。
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