女性如何延緩衰老保持年輕 女性延緩衰老的方法
經(jīng)常按摩三陰交穴，可以幫助女性保持年輕，延緩衰老，延緩更年期。三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足暈陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三個(gè)陰經(jīng)交集穴，因此得名。
女性不老穴:三陰交
按摩身體穴位，發(fā)揮良好的保健作用。對于女性來(lái)說(shuō)，三陰交穴尤為重要，可以說(shuō)是女性的不老穴。是婦科疾病的靈丹妙藥，有人稱(chēng)之為女三里。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，故而得名。在小腿內側，腳內踝的尖端有3英寸(大拇指以外的4根手指合并的寬度)、脛骨后方的凹陷。
經(jīng)常揉三陰交穴的好處是補血養顏，收緊肌肉。中醫認為，脾主肌，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人的肌肉逐漸松弛，顯示出老態(tài)，經(jīng)常揉脾，緩解肌肉松弛的過(guò)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。調理月經(jīng)，改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三根經(jīng)絡(luò )交集的穴位。其中，脾化生氣血，攝取血液。肝藏血，腎精生氣血。女性只要血氣充足，月經(jīng)不調等問(wèn)題就會(huì )消失。女性臉上出現斑點(diǎn)、青春痘、皺紋實(shí)際上與月經(jīng)不調有關(guān)。
按摩三陰交，按摩法，按摩拇指和中指指端，按壓對面的三陰交，按壓一次，或者順時(shí)針?lè )较?，逆時(shí)針按摩三陰交，持續10分鐘。敲擊法，一手握拳有節奏地敲擊對面的三陰交穴，20次左右交替進(jìn)行。摩擦法，手掌擦熱后，摩擦三陰交穴，20次左右。另外，睡前灸也有助于睡眠的作用。痛經(jīng)的女性在月經(jīng)來(lái)之前約1周開(kāi)始，每天3~5分鐘按摩谷和三陰交，每天刺激三陰交穴2~3次，每次持續2分鐘(產(chǎn)生酸脹感)月經(jīng)來(lái)臨或痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，將藥末2克放入膠帶，貼在三陰交穴上，每隔一天更換一次藥物。
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