中風(fēng)要注意什么 中風(fēng)的6個(gè)注意事項須知
關(guān)鍵詞：#中風(fēng)
中風(fēng)患者需注意控制基礎疾病、調整生活方式、規范康復訓練、監測并發(fā)癥、保持心理平衡及定期復查。中風(fēng)的注意事項主要有血壓管理、飲食調整、運動(dòng)康復、癥狀監測、心理疏導和醫療隨訪(fǎng)。
1、血壓管理：
高血壓是中風(fēng)復發(fā)的主要危險因素，患者需每日定時(shí)測量血壓并記錄。遵醫囑服用降壓藥物，避免自行增減藥量。收縮壓建議控制在140毫米汞柱以下，合并糖尿病者需更低。血壓波動(dòng)過(guò)大時(shí)及時(shí)就醫，避免劇烈情緒變化和過(guò)度勞累。
2、飲食調整：
采用低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克。增加全谷物、深色蔬菜和深海魚(yú)類(lèi)攝入，補充歐米伽3脂肪酸。限制動(dòng)物內臟、油炸食品及含反式脂肪酸的加工食品。吞咽困難者需調整食物質(zhì)地，選擇糊狀或泥狀食物預防嗆咳。
3、運動(dòng)康復：
病情穩定后盡早開(kāi)始康復訓練，包括床上翻身、坐位平衡等基礎活動(dòng)。逐步過(guò)渡到站立訓練、步態(tài)練習和精細動(dòng)作恢復。物理治療師指導下進(jìn)行針對性功能鍛煉，每周3-5次，每次30-60分鐘。避免過(guò)度訓練導致肌肉疲勞或跌倒。
4、癥狀監測：
警惕再次中風(fēng)征兆如突發(fā)劇烈頭痛、肢體麻木加重或言語(yǔ)障礙。觀(guān)察肺部感染跡象包括發(fā)熱、咳嗽咳痰。臥床患者需每2小時(shí)翻身預防壓瘡，注意下肢腫脹預防深靜脈血栓。出現異常情況需立即聯(lián)系主治醫師。
5、心理疏導：
中風(fēng)后抑郁發(fā)生率約30%，家屬需觀(guān)察情緒低落、興趣減退等表現。通過(guò)音樂(lè )療法、社交活動(dòng)改善心理狀態(tài)。認知行為療法可糾正負面思維模式，嚴重抑郁需心理科介入。建立病友互助小組分享康復經(jīng)驗。
6、醫療隨訪(fǎng)：
出院后1個(gè)月內進(jìn)行首次復查，評估神經(jīng)功能恢復情況。每3-6個(gè)月檢查頸動(dòng)脈超聲和頭顱影像學(xué)。定期檢測血脂血糖，低密度脂蛋白需控制在1.8毫摩爾/升以下。根據復查結果調整抗血小板藥物或抗凝治療方案。
中風(fēng)患者需建立規律作息，保證7-8小時(shí)夜間睡眠。戒煙并避免二手煙暴露，限制酒精攝入每日不超過(guò)25克。居家環(huán)境移除地毯等絆腳物，浴室安裝防滑墊和扶手。夏季注意補水防脫水，冬季避免寒冷刺激導致血管痙攣。家屬應學(xué)習急救措施，隨身攜帶急救卡片注明基礎病情和用藥信息。通過(guò)持續的生活方式干預和規范治療，可顯著(zhù)降低中風(fēng)復發(fā)風(fēng)險并改善生活質(zhì)量。
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