看過(guò)很多飯后禁忌，到底是怎樣正確的呢？讓我們和小編分享一下。

飯后享受音樂(lè )

音樂(lè )不僅是藝術(shù)，還能養生健康，延年益壽，治病。古籍《壽世保元》中有句話(huà)叫做脾好音樂(lè )，聽(tīng)到聲音很快就會(huì )動(dòng)彈。道家也有脾臟聽(tīng)樂(lè )就磨的說(shuō)法。事實(shí)上，這兩個(gè)詞意味著(zhù)音樂(lè )有助于消化。

柔和輕快的音樂(lè )，以及愉快的環(huán)境，作為良性的刺激，可以通過(guò)中樞神經(jīng)系統調節人體的消化吸收功能。因此，吃完飯后，享受柔和明亮動(dòng)人的音樂(lè )，對人體有很大的好處。-偉大的音樂(lè )啊，完全不行。

飯后摩擦腹部

飯后，用熱手輕輕摩擦腹部，手法從上到下，從左到右，或順時(shí)針?lè )较?，用手掌旋轉按摩，促進(jìn)腹腔內血液循環(huán)，增強胃腸消化功能。

飯后緩行

飯后緩行，對食物消化和人體休息極有利。什么是緩行？通俗點(diǎn)講就是散步，更通俗地講就是慢慢走，這個(gè)就不用教了吧？

飯后漱口

飯后漱口能及時(shí)清除存留口中的食物殘渣?，F在非常不倡飯后馬上刷牙哦，據說(shuō)會(huì )破壞牙齒表面的保護層。因此，牙醫建議，飯后喝一杯牛奶，或者用牛奶漱口，與牙齒親密接觸，可以加快牙齒鈣的恢復過(guò)程

另外，如果這頓飯吃得太油膩，吃得太熱，該怎么辦？別擔心，這也是我們?yōu)槟銣蕚涞?！然后往下看吧?/p>

燒烤后吃根香蕉

燒烤類(lèi)食品會(huì )產(chǎn)生更多的苯并沙等致癌物。軍醫科學(xué)院食品和營(yíng)養類(lèi)博士瑞麗表示，最新研究表明，香蕉可以在一定程度上抑制苯并薩的致癌作用，保護腸胃。

如果吃得太油膩，喝一杯芹菜汁

如果一頓飯吃的油膩食物比較多，那么喝一杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁就有很大的好處。芹菜中的纖維素可以帶走一部分脂肪。

吃火鍋后喝酸奶

火鍋湯溫度高，原料咸，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝酸奶可以有效保護腸胃粘膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐菌的生長(cháng)。

消化不良，飯后飲用大麥茶或橘皮水

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收。

吃方便面后吃水果

吃方便面后吃水果，如蘋(píng)果、草莓、橙子、獼猴桃等，可有效補償維生素和礦物質(zhì)的不足。另外，提倡煮方便面。煮好的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。

吃螃蟹后，喝生姜紅糖水

螃蟹肉是寒冷的，脾胃虛寒的人吃后可能會(huì )引起胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫藥學(xué)會(huì )醫學(xué)博士莊干竹博士士介紹，吃螃蟹后喝性溫的生姜紅糖水，可以去除寒冷暖胃，促進(jìn)消化，緩解胃的不適。但是糖尿病患者不應該吃。

潤肺止咳，飯后吃柿子

莊干竹，柿子有潤肺生津、養陰干燥的效果，對有呼吸道疾病的人來(lái)說(shuō)是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中單寧酸成分容易在胃中結塊。