半月板損傷的治療方式包括保守治療、關(guān)節腔注射、關(guān)節鏡手術(shù)、康復訓練、生活方式調整。

1、保守治療：

適用于輕度半月板損傷，主要采用休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等方法緩解癥狀。疼痛明顯時(shí)可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等藥物減輕炎癥反應。膝關(guān)節制動(dòng)需使用支具或護膝保護2-4周，期間避免負重活動(dòng)。

2、關(guān)節腔注射：

對于保守治療效果不佳的患者，可采用透明質(zhì)酸鈉或糖皮質(zhì)激素關(guān)節腔注射。透明質(zhì)酸鈉能改善關(guān)節潤滑功能，糖皮質(zhì)激素可快速控制滑膜炎癥。注射治療需嚴格無(wú)菌操作，每月1次，連續3次為1療程。

3、關(guān)節鏡手術(shù)：

適用于Ⅲ度以上半月板撕裂，包括半月板部分切除術(shù)、半月板縫合術(shù)、半月板移植術(shù)。關(guān)節鏡手術(shù)創(chuàng )傷小、恢復快，術(shù)后第二天即可開(kāi)始康復訓練。年輕患者盡量選擇半月板縫合術(shù)以保留半月板功能。

4、康復訓練：

術(shù)后或急性期過(guò)后需進(jìn)行系統性康復訓練，包括直腿抬高、股四頭肌等長(cháng)收縮、膝關(guān)節活動(dòng)度訓練等?？祻椭衅诩尤肫胶庥柧毢捅倔w感覺(jué)訓練，后期逐步恢復肌力和運動(dòng)功能?？祻瓦^(guò)程需循序漸進(jìn)，避免二次損傷。

5、生活方式調整：

控制體重減輕膝關(guān)節負荷，避免爬山、深蹲等加重損傷的動(dòng)作。運動(dòng)時(shí)佩戴專(zhuān)業(yè)護膝，選擇緩沖性能好的運動(dòng)鞋。中老年患者可補充氨糖軟骨素營(yíng)養關(guān)節軟骨，適度游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)增強膝關(guān)節穩定性。

半月板損傷患者日常應注意膝關(guān)節保暖，避免受涼導致血液循環(huán)不良。飲食上多攝入富含膠原蛋白的食物如豬蹄、魚(yú)皮等，補充維生素C促進(jìn)結締組織修復。運動(dòng)前充分熱身，運動(dòng)強度需量力而行，出現膝關(guān)節疼痛、交鎖等癥狀應及時(shí)就醫復查?？祻推陂g可結合中醫針灸、推拿等療法改善局部血液循環(huán)，但需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。