延緩衰老的中醫養生法 性愛(ài)是延緩衰老的終極養生秘方
中醫在長(cháng)期實(shí)踐中，發(fā)現了許多延年益壽的好處。本文介紹中醫養生保健的九個(gè)要訣。人體重要的12經(jīng)脈和40多個(gè)大小穴位，以及10多個(gè)特殊刺激區聚集在頭部。用木梳和骨梳代替小銀針，對這些穴位和經(jīng)脈進(jìn)行針灸性按摩和刺激，去病健身。經(jīng)常梳頭確實(shí)是積極維護人體精神、氣體、神的最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟的長(cháng)壽保健對策。
腳底是第二心臟經(jīng)常涌泉益健康
中醫學(xué)認為腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈密切相關(guān)，充滿(mǎn)了全身各器官的反射區。但是，腳底遠離心臟，抵抗力低，是人體先天的弱點(diǎn)，客觀(guān)地為寒濕邪氣病毒的侵入提供了有利條件，因此腳的保健比其他部位更重要。經(jīng)常洗澡搓涌泉穴，可以延年生病。
日咽唾液三百口保證你活到九十九
中醫認為唾液是人體的精華，貯藏在丹田，再化津還丹，成為精氣，與脾健胃、濕潤洞穴、滋潤四肢五臟、強腎補元、滑動(dòng)關(guān)節、補充腦髓的作用。所以日咽唾液三百口，保證你活到九十九，是有道理的。
日中介谷道百次治病延年
谷道又稱(chēng)肛門(mén)。中介是中介也會(huì )收縮。通俗地講，就是做收縮肛門(mén)的小動(dòng)作。孫思邈在《枕中方》中規勸世人“谷道宜常撮”，認為肛門(mén)周?chē)募∪庖g歇處于運動(dòng)狀態(tài)，才能養生健體，尤其對防治痔瘡有特別療效。
朝暮敲打三百六十七老八十牙不落
敲打牙是指上下牙有節奏地反復敲打的自我保健養生法，通稱(chēng)敲打天鐘。中醫認為，經(jīng)?？难?，不僅強腎固精，平衡陰陽(yáng)，疏通局部血氣運行和局部經(jīng)絡(luò )，延緩衰老。
隨手揉腹100次和血氣有助于神元
揉腹部，用手按摩腹部，包括腹壁、腹腔、內臟養生保健法。中醫認為腹部是人體五臟六腑宮城，陰陽(yáng)氣血的發(fā)源。經(jīng)常揉肚子，調整脾胃、通氣、血氣，補充神元，補充腎精，充實(shí)五臟，驅除外感諸邪，清除內傷百癥。
人的腎氣通過(guò)耳朵揉搓健身
中醫認為耳朵是腎臟唯一以上的訣竅，耳朵健康通過(guò)腎臟，腎氣充足，腎氣充足，聽(tīng)覺(jué)敏感。拉、按摩、揉、捏耳朵實(shí)際上是對雙耳進(jìn)行各種形式的物理刺激和針灸治療。
疲勞、健康、懶惰、腰血運最高
懶惰的腰是伸直脖子、舉起雙臂、呼吸、伸展腰部、活動(dòng)關(guān)節、伸展脊柱的自我鍛煉。
安心地坐在延年壽命的調整調整神
醫學(xué)研究表明情緒與健康緊密相連。情緒樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的人，可以健康運轉內臟功能，在增強對外來(lái)病邪的抵抗的同時(shí)，在平靜的情緒狀態(tài)下，可以進(jìn)行持續的智力活動(dòng)。因此，古人的攝影之一是安心養神。儒、釋、道三教都有養生的方法，主張靜坐。
5個(gè)信號暗示老化來(lái)臨對癥下藥保持年輕
每個(gè)女性都不想老化，但老化是人的正常生理過(guò)程，如何判斷自己正在老化，除了臉上的皺紋，還有幾個(gè)明顯的信號。主編告訴我們老化的信號和應對方法，抵抗老化。
保護青春美麗的女性，警惕日常的6個(gè)老化習慣
年輕的時(shí)候，已經(jīng)有很多細節和干線(xiàn)了嗎？20多歲卻像30歲？這是平時(shí)累積壞習慣的結果，這些壞習慣可能暫時(shí)看不到傷害，但隨著(zhù)時(shí)間的推移會(huì )成為老化的原因。小編總結了6個(gè)女性老化的原因，保護青春的美麗。
性愛(ài)是延緩衰老的終極養生秘方
愛(ài)美之心人皆有之。為了減緩衰老，使自己更加美麗，人們不惜購買(mǎi)昂貴的化妝品，在維護上花費了很多時(shí)間。但是，根據美國時(shí)尚網(wǎng)的最新載體，同樣最簡(jiǎn)單有效的維護方法經(jīng)常被忽視。那就是性。
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