子宮肌瘤術(shù)后需注意傷口護理、飲食調整、活動(dòng)限制、藥物管理和定期復查。術(shù)后恢復主要涉及傷口護理、飲食營(yíng)養、活動(dòng)管理、藥物使用和隨訪(fǎng)觀(guān)察五個(gè)方面。

1、傷口護理：

保持手術(shù)切口清潔干燥，每日觀(guān)察有無(wú)紅腫滲液。腹腔鏡手術(shù)需注意臍部穿刺孔消毒，開(kāi)腹手術(shù)需定期更換敷料。術(shù)后兩周內避免盆浴或游泳，淋浴后及時(shí)擦干傷口。出現發(fā)熱、劇烈疼痛或異常分泌物需立即就醫。

2、飲食調整：

術(shù)后6小時(shí)禁食后從流質(zhì)飲食逐步過(guò)渡，選擇高蛋白食物如魚(yú)肉、豆制品促進(jìn)組織修復。增加膳食纖維攝入預防便秘，適量補充動(dòng)物肝臟等含鐵食物糾正貧血。忌食辛辣刺激、產(chǎn)氣食物，術(shù)后1個(gè)月內避免飲酒。

3、活動(dòng)管理：

術(shù)后24小時(shí)可床上翻身活動(dòng)，48小時(shí)后逐步下床行走。1周內避免提重物超過(guò)3公斤，2周內禁止劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間站立。腹腔鏡手術(shù)1個(gè)月、開(kāi)腹手術(shù)3個(gè)月內禁止性生活，避免增加腹壓動(dòng)作如深蹲。

4、藥物使用：

按醫囑服用抗生素預防感染，必要時(shí)使用非甾體抗炎藥緩解疼痛。貧血患者需補充鐵劑，可配合維生素C促進(jìn)吸收。激素類(lèi)藥物需嚴格遵循用藥周期，不可自行增減劑量。出現藥物過(guò)敏需立即停藥并復診。

5、隨訪(fǎng)觀(guān)察：

術(shù)后1個(gè)月復查超聲評估恢復情況，3個(gè)月復查激素水平。保留子宮者需每年婦科檢查，監測肌瘤復發(fā)。出現異常陰道出血、持續腹痛或排尿困難應及時(shí)就診。絕經(jīng)前患者需關(guān)注月經(jīng)變化，術(shù)后半年內避孕。

子宮肌瘤術(shù)后恢復期需建立規律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠。飲食上可多食用黑木耳、山楂等活血化瘀食材，適量增加核桃、深海魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物。術(shù)后2周起可進(jìn)行凱格爾運動(dòng)鍛煉盆底肌，6周后逐步恢復快走、瑜伽等低強度運動(dòng)。保持外陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內褲。心理上可通過(guò)正念冥想緩解焦慮，術(shù)后3個(gè)月內避免精神過(guò)度緊張。出現頭暈乏力、心悸等貧血癥狀時(shí)可配合紅棗枸杞食療，體溫超過(guò)38℃需警惕感染可能。