放屁是人的一種正常生理現象。人在吃食物時(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動(dòng)向下運行，由肛門(mén)排出。排出時(shí)，由于肛門(mén)括約肌的作用，有時(shí)會(huì )產(chǎn)生聲音。因此，放屁是腸道正常運行的表現。相反，如果你不放屁或放屁太臭，這是一種異?，F象。

放屁臭的原因是什么？

臺灣今天的新聞網(wǎng)15日報道，英國的搬運工經(jīng)常放屁，2天內被35名同事檢舉，公司解雇了他。男人憤怒地說(shuō)，他只有服用抑郁藥才有這種行為，公司就這樣辭職，他相當生氣，說(shuō)明自己放屁是無(wú)法控制的，他從3周前開(kāi)始服用抑郁藥，藥廠(chǎng)的宣傳冊上明確記載了放屁是這種藥的常見(jiàn)副作用。

屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和沼氣。

因為人類(lèi)的嗅覺(jué)對這些氣體很敏感，所以在大庭廣眾中，盡管有人偷偷放屁，結果也很快被發(fā)現，可以掩蓋鼻子發(fā)臭！

過(guò)去常見(jiàn)的認識是，屁股的臭味從甲烷中釋放出來(lái)。其實(shí)，沼氣本身并不臭?，F代科學(xué)證明，產(chǎn)生臭味的原因是消炎、糞臭素、硫化氫等惡臭氣體。

屁的產(chǎn)生，是因為我們吃的食物，有些沒(méi)有拆開(kāi)。未分解的部分，包括纖維和糖類(lèi)，成為大腸菌的食物。大腸菌吃完飯后排氣，這些氣體積累在體內，產(chǎn)生氣壓。壓力過(guò)大時(shí)，被排出體外，形成屁股。

屁的多少與人們的飲食有關(guān)。有些人喜歡吃洋蔥、生姜、大蒜、薯類(lèi)、甜食、豆類(lèi)和面食，這些食物含有大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后廢氣大幅增加，放屁。

屁的多少與人的消化功能強弱有關(guān)。消化不良時(shí)，腸道細菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體，排出屁股。

科學(xué)家調查發(fā)現，一個(gè)人每天放屁約14次。每天，每個(gè)人釋放的廢氣約為500毫升。

雖然屁很臭，但放屁是正常的生理需求，對人的健康有利。一天到晚不放屁，對健康非常不利。一年四季不放屁的人，腸胃出了問(wèn)題的可能性很高。

臀部產(chǎn)生的過(guò)程

首先產(chǎn)生氣體的地方是胃，分泌胃酸，分解食物。在蘇打中加入醋的話(huà)，會(huì )產(chǎn)生和胃一樣的氣體，這樣的氣體會(huì )打嗝。

當食物到達腸道時(shí)，它們已經(jīng)成為糊狀，腸道內的微生物繼續分解食物，在分解過(guò)程中產(chǎn)生甲烷。臭味來(lái)自其他化學(xué)要素，如硫蛋、洋蔥和豆類(lèi)。圖中的黑線(xiàn)是指腸道中的氣囊，氣體從肛門(mén)排出體外。

我們做飯用的天然氣和我們體內的氣體產(chǎn)生的方式一樣。地球上也有氣體，微生物分解了數百萬(wàn)年前的植物和動(dòng)物。

很多動(dòng)物像鳥(niǎo)類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、昆蟲(chóng)這樣的體內也有類(lèi)似的結構，所以也會(huì )放屁。人一天大約放屁10到15次。

放屁臭

當眾放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況。一個(gè)是大便稀疏，排出的屁股臭味很濃，大便排出的話(huà)，屁股就會(huì )停止。從這一點(diǎn)來(lái)看，屁是屎頭是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)類(lèi)食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內分解后，產(chǎn)生胺類(lèi)，胺類(lèi)有這種惡臭。解決辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類(lèi)食物的量。

如果不放屁

長(cháng)時(shí)間不放屁，說(shuō)明問(wèn)題很?chē)乐?。新生兒不放屁，要檢查是否是無(wú)肛或肛門(mén)發(fā)育不全。成年人不放屁，腹部膨脹，腹部膨脹，需要考慮肛門(mén)直腸是否有炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時(shí)需要肛門(mén)插管排氣。腸套疊、腸扭曲、腸梗阻無(wú)屁股是因為屁股被腸堵住了。

如果沒(méi)有屁股，伴有劇烈的腸絞痛者，必須緊急去醫院尋求治療，作為急救處理。另外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部硬，接觸劇烈疼痛，無(wú)屁股。

經(jīng)常放屁的原因大致可為兩種

1.食物

膨脹食品有芥末、豆芽、煮熟的白菜、生蘋(píng)果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄干和豆制品。

其中，豆子是最有名的制屁食物

豆子中有很大比例的糖(低聚糖)，我們的身體不能吸收這種物質(zhì)。這些糖進(jìn)入我們的腸子時(shí)，細菌開(kāi)始工作，產(chǎn)生了大量的氣體。我們還會(huì )從其他渠道產(chǎn)生氣體，如吸入的空氣、通過(guò)血液循環(huán)滲入腸道的空氣、唾液和胃酸反應產(chǎn)生的二氧化碳中所含的氣體。

那些對豆子吃不消的人也有辦法。市場(chǎng)上可以買(mǎi)到無(wú)屁豆。這種無(wú)屁豆含有從霉菌中提取出來(lái)的食物酶，即α鄞半乳糖苷酶，可以分解膨脹食物中的復雜糖。另一個(gè)辦法是在烹飪前將豆子浸泡，然后把水倒掉，這樣就可以減小豆的造氣威力，不過(guò)與此同時(shí)，你也會(huì )失去一些水溶性維生素。

你可能注意到許多蔬菜被列入制作屁股的黑名單。在瑜伽課上，素食者們總是在把身體扭曲成各種奇怪的姿勢時(shí)放屁。

蘿卜:比順氣健胃長(cháng)，對氣郁發(fā)火的痰者有清熱祛痰的作用，青蘿卜療效最好，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效。最好生吃，胃病的話(huà)可以做蘿卜湯喝。

玫瑰花:沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣的效果，沒(méi)有喝茶習慣的人可以一個(gè)人泡玫瑰花喝，或者把香味撲鼻的玫瑰花插入居室的花瓶中，呼吸到花的香味中也順利。

蓮藕:蓮藕通氣，健脾胃，安心，順氣好。用水煮服或者用稀飯煮稀飯煮藕。茴香:茴香果實(shí)用，名茴香，嫩葉可食。子和葉子都有呼吸作用，用葉子做餡和炒菜可以呼吸，健胃，止痛，對呼吸引起的胸腹膨脹、疼痛有很好的療效。

山楂:山楂擅長(cháng)順氣止痛、消化食物，適當包裹食物引起的胸腹膨脹疼痛，對憤怒引起的心理速度過(guò)快、心律不規則也有療效。生吃、熟吃、浸水，各種吃法都有效。

2.急躁的大腸癥候群

此癥臨床上也發(fā)生腹痛、腹脹、放屁等現象。建議少量飲食，不要暴飲暴食，吃的時(shí)候要慢慢咀嚼，不要一起吃太多空氣，也不要吃容易生氣的食物。每天喝一杯優(yōu)芝乳，有助于改變腸胃細菌。

雖然屁很臭，但放屁是正常的生理需求，對人的健康有利。一天到晚不放屁，對健康非常不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。