經(jīng)絡(luò )推拿對身體有什么好處

博禾醫生
經(jīng)絡(luò )推拿能促進(jìn)氣血運行、緩解疼痛、調節臟腑功能。通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò )穴位,改善局部血液循環(huán),增強免疫力,對亞健康狀態(tài)有顯著(zhù)調理作用。
1. 促進(jìn)氣血運行
中醫理論認為經(jīng)絡(luò )是氣血運行的通道。推拿手法如點(diǎn)按、揉捏能疏通經(jīng)絡(luò )阻滯,特別適合久坐人群。辦公室工作者每天用拇指按壓合谷穴3分鐘,可緩解手部酸脹。足三里穴推拿能改善下肢循環(huán),預防靜脈曲張。
2. 緩解各類(lèi)疼痛
針對肌肉勞損性疼痛,采用滾法配合拔伸手法效果顯著(zhù)。腰椎間盤(pán)突出患者可嘗試腰部經(jīng)絡(luò )推拿,配合委中穴刺激。頭痛時(shí)按壓太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴,每次持續5秒重復10次,能快速減輕癥狀。
3. 調節內臟功能
特定經(jīng)絡(luò )與臟腑存在對應關(guān)系。脾胃虛弱者沿足太陰脾經(jīng)推拿,重點(diǎn)按壓三陰交穴。睡前順時(shí)針按摩腹部任脈,能改善消化不良。肺經(jīng)推拿適合呼吸道疾病患者,重點(diǎn)刺激尺澤穴。
4. 增強免疫機制
背部膀胱經(jīng)推拿可提升白細胞活性,建議每周2次督脈推拿。大椎穴刮痧配合推拿能預防感冒,兒童可采用輕柔的捏脊手法。長(cháng)期失眠者推拿神門(mén)穴和內關(guān)穴,配合深呼吸效果更佳。
經(jīng)絡(luò )推拿需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行,孕婦、皮膚破損者慎用。建議將推拿與八段錦、太極拳等養生運動(dòng)結合,每次操作前后飲用溫水。持續3個(gè)月規律推拿可顯著(zhù)改善體質(zhì),但急性炎癥期需暫停操作。選擇正規醫療機構進(jìn)行操作,避免不當手法造成損傷。
身體若有3個(gè)異常,腸道已“病”得不輕,當心腸癌已找上門(mén)
提醒:身體一旦出現這些異常,說(shuō)明腎虛已來(lái)臨,需盡早干預!
尿酸超標,身體一旦出現5個(gè)征兆,警惕腎臟在變壞,別忽視
胃癌來(lái)臨前,身體勢必會(huì )出現這些征兆!牢記這些做好預防
身體出現這幾個(gè)癥狀,要留意!別患了肝病才后悔,及時(shí)檢查
生氣傷肝,身體這3個(gè)部位出現疼痛,要當心了,或是肝氣郁結
當身體出現這些異常時(shí),說(shuō)明肝臟已“變硬”,別不以為然!
身體出現4個(gè)信號,你的肝已經(jīng)受損亮紅燈,提醒你該養肝了
身體有這4個(gè)跡象,或暗示你血糖偏低了,女性和糖友們需重視
腰椎埋線(xiàn)對身體有害嗎
小孩拍片子對身體有什么影響
準備懷孕前需要做哪些身體檢查