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全身推拿經(jīng)絡(luò )的好處

患者：女，30歲

病情描述:
我最近太累身體也肩膀會(huì )疼，他們建議我做全身推拿，不知道這個(gè)推拿經(jīng)絡(luò )有什么好處。
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

全身推拿經(jīng)絡(luò )有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、調節神經(jīng)系統功能、增強免疫力，適合長(cháng)期疲勞或亞健康人群。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

推拿通過(guò)手法刺激經(jīng)絡(luò )，加速局部血流，改善組織供氧，適用于久坐或四肢冰涼者。日?？膳浜蠠岱笤鰪娦Ч?。

2、緩解肌肉緊張

針對勞損肌群進(jìn)行揉捏按壓，能分解乳酸堆積，減輕肩頸腰背酸痛。運動(dòng)后推拿效果更顯著(zhù)。

3、調節神經(jīng)功能

特定穴位推拿可抑制交感神經(jīng)過(guò)度興奮，改善睡眠障礙和焦慮狀態(tài)。建議選擇足三里、內關(guān)等穴位。

4、增強免疫力

持續經(jīng)絡(luò )刺激可激活淋巴細胞，提升機體抗病能力。每周1-2次規律推拿效果更佳。

推拿后適量飲用溫水，避免立即沖涼或劇烈運動(dòng)，皮膚破損、發(fā)熱期及嚴重骨質(zhì)疏松患者應謹慎選擇。

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