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經(jīng)絡(luò )養生對人體有哪些好處？

患者：女，27歲

病情描述:
養生有很多種方法，我最喜歡經(jīng)絡(luò )養生。經(jīng)絡(luò )養生對人體有哪些好處？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

經(jīng)絡(luò )養生主要通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò )調節氣血運行，其好處主要有改善局部循環(huán)、緩解肌肉疲勞、增強免疫力、調節內分泌功能。

1、改善循環(huán)

通過(guò)推拿或艾灸等手法刺激經(jīng)絡(luò )穴位，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼等問(wèn)題。

2、緩解疲勞

針對性地刺激肩頸、腰背等部位的經(jīng)絡(luò )，可放松緊繃肌肉，減輕久坐或運動(dòng)后的酸脹感。

3、增強免疫

定期進(jìn)行經(jīng)絡(luò )調理能激活免疫細胞活性，降低感冒頻率，尤其適合體質(zhì)虛弱人群。

4、調節內分泌

對特定經(jīng)絡(luò )如肝經(jīng)、脾經(jīng)的養護，能幫助改善睡眠質(zhì)量，緩解女性經(jīng)期不適癥狀。

建議結合適度運動(dòng)和均衡飲食配合經(jīng)絡(luò )養生，避免在過(guò)飽或空腹時(shí)進(jìn)行強度較大的經(jīng)絡(luò )刺激。

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