重慶治療失眠障礙比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、重慶市精神衛生中心、重慶大學(xué)附屬兒童醫院、重慶市第四人民醫院、重慶三峽中心醫院、重慶市第九人民醫院、重慶市第五人民醫院。

失眠障礙的發(fā)病原因復雜多樣，包括心理因素、生理疾病、環(huán)境干擾、藥物等。長(cháng)期失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能誘發(fā)焦慮、抑郁等精神疾病，及時(shí)就醫選擇專(zhuān)業(yè)醫療機構至關(guān)重要。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗，配備多導睡眠監測系統，開(kāi)展認知行為、藥物治療等綜合干預?？剖覔碛兄貞c市睡眠醫學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗室，科研實(shí)力雄厚，為患者提供個(gè)性化治療方案。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-心理科

西南醫院心理科在失眠伴發(fā)情緒障礙的診療方面具有特色優(yōu)勢，采用藥物-心理-物理治療三位一體模式?？剖乙M(jìn)重復經(jīng)顱磁刺激儀等設備，組建多學(xué)科協(xié)作團隊，對頑固性失眠開(kāi)展化治療。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天8:00-17:30。

3.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-睡眠醫學(xué)中心

重醫附二院睡眠醫學(xué)中心是重慶市較早成立的專(zhuān)科診療單元，擁有獨立的睡眠監測病房，可開(kāi)展整夜多導睡眠監測、多次小睡潛伏期試驗等特色檢查。中心在睡眠呼吸障礙與失眠共病治療方面經(jīng)驗豐富。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：睡眠醫學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.重慶市中醫院-腦病科

重慶市中醫院腦病科運用中西醫結合方法治療失眠障礙，開(kāi)發(fā)了安神系列方劑，配合針灸、耳穴壓豆等傳統?？剖易⒅卣{理氣血陰陽(yáng)平衡，對藥物依賴(lài)型失眠患者開(kāi)展漸進(jìn)式替代治療。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

5.重慶市精神衛生中心-睡眠障礙科

作為精神專(zhuān)科醫院，該中心睡眠障礙科專(zhuān)注復雜型失眠的診療，特別擅長(cháng)處理伴發(fā)抑郁焦慮的睡眠問(wèn)題?？剖遗鋫渖锓答佒委熛到y，開(kāi)展睡眠衛生教育項目，建立長(cháng)期隨訪(fǎng)管理機制。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市沙坪壩區歌樂(lè )山礦山坡51號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬兒童醫院-心理行為科

針對兒童青少年失眠問(wèn)題，該院心理行為科采用發(fā)育行為學(xué)評估體系，通過(guò)家庭治療、游戲治療等干預方式，解決學(xué)習壓力、網(wǎng)絡(luò )成癮等導致的睡眠障礙，避免過(guò)早使用鎮靜類(lèi)藥物。

重慶大學(xué)附屬兒童醫院地址：重慶市渝中區中山二路136號。

就診科室：心理行為科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫院-神經(jīng)內科

該院神經(jīng)內科設立睡眠專(zhuān)病門(mén)診，引進(jìn)便攜式睡眠監測設備，開(kāi)展居家睡眠評估服務(wù)?？剖易⒅夭檎沂叩钠髻|(zhì)性病因，對神經(jīng)系統疾病伴發(fā)失眠有系統化診療方案。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:30。

8.重慶三峽中心醫院-臨床心理科

三峽中心醫院臨床心理科在庫區失眠患者診療方面積累豐富經(jīng)驗，針對移民心理適應問(wèn)題導致的睡眠障礙形成特色干預方案?？剖遗鋫湟魳?lè )治療室、沙盤(pán)治療室等特色治療單元。

重慶三峽中心醫院地址：重慶市萬(wàn)州區新城路165號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:30。

9.重慶市第九人民醫院-心身醫學(xué)科

該院心身醫學(xué)科采用"雙心醫學(xué)"模式治療失眠，同步關(guān)注心臟健康與心理狀態(tài)?？剖议_(kāi)展心率變異性檢測等特色項目，對心血管疾病患者的睡眠問(wèn)題有獨到診療經(jīng)驗。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區嘉陵村69號。

就診科室：心身醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫院-老年病科

針對老年失眠患者，該院老年病科專(zhuān)門(mén)研究增齡性睡眠改變規律，開(kāi)發(fā)適合老年人的非藥物干預方案?？剖易⒅嘏挪樗幬锵嗷プ饔?，避免鎮靜類(lèi)藥物導致的跌倒風(fēng)險。

重慶市第五人民醫院地址：重慶市南岸區仁濟路24號。

就診科室：老年病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:30。

失眠障礙的預防需建立規律作息，保持臥室環(huán)境安靜黑暗，避免睡前使用電子設備。適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應避免睡前3小時(shí)劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。建立床與睡眠的條件反射，臥床20分鐘無(wú)法入睡時(shí)應離開(kāi)床鋪。學(xué)習放松技巧如腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等可緩解入睡困難。長(cháng)期失眠應及時(shí)就醫，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物形成依賴(lài)。