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補血的食物

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-10 61747次播放

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中醫認為，血虛癥臨床表現為面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，女性可見(jiàn)月經(jīng)量少色淡等，當以補血法治之。當歸、熟地，黑芝麻，桑葚，大棗等是常用的補血中藥，由于氣能生血，在補血同時(shí)，適當增加一些益氣的黃芪。

清代中醫家汪昂在醫方集解中便有當歸羊肉湯的食療食譜，用當歸人參，黃芪，生姜與羊肉慢熬同燉，有溫陽(yáng)散寒、補血益氣之功效；而大棗，黑芝麻，桂圓等共同煮粥，也能起到很好的養血補血的功效。補血注意不可妄補，否則易滋膩，生濕?？捎煤谥ヂ?，當歸，大棗等食補調養，同時(shí)適當補氣，因氣能生血。

如果舌苔白膩或者黃膩，是不能補血滋陰的，否則就會(huì )虛而不受補，出現虛虛實(shí)實(shí)之戒。

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