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打呼嚕的人如何自我調理

發(fā)布時(shí)間: 2018-09-13 63316次播放

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一般來(lái)說(shuō)，患者出現打呼嚕的情況，最主要是由于肥胖的原因而引起。因此，針對這種情況，患者首要的工作，就是要減肥，進(jìn)行適量的運動(dòng)，能夠強身健體，可以增強肌肉的力量。通常情況下，在減肥之后，患者的全身都可以得到一些改善，包括咽腔狹小的情況，也會(huì )相應減輕。

但是，需要注意的是，患者一定要盡量避免服用安眠藥。鎮靜的藥物，可能會(huì )抑制呼吸，本身患者在睡眠過(guò)程當中，就會(huì )出現呼吸暫停的情況，當吃完安眠藥之后，可能會(huì )睡得比較沉，這時(shí)候可以引起睡眠暫停癥狀的加重。另外，因為睡眠呼吸暫停綜合征是屬于一個(gè)機械的阻塞，并沒(méi)有什么藥物可以緩解阻塞的情況。所以，進(jìn)行側臥，對于一些癥狀比較輕的病人來(lái)說(shuō)，也是效果比較好的一個(gè)方法。

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