糖尿病自測：尿液有這4個(gè)信號，別不承認，你已經(jīng)是“糖尿病”了
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病早期往往悄無(wú)聲息，但尿液卻會(huì )悄悄"告密"。當身體出現這些異常信號時(shí)，真的不能再假裝看不見(jiàn)了。
一、尿液發(fā)出的4個(gè)危險信號
1、尿量突然增多
正常人每天排尿約4-6次，總量1-2升。如果出現頻繁起夜、單次尿量明顯增加，可能是腎臟在拼命排糖的表現。
2、尿液泡沫經(jīng)久不散
排尿時(shí)出現類(lèi)似啤酒泡沫的細密氣泡，且靜置10分鐘仍不消散。這種"蛋白尿"提示腎臟過(guò)濾功能已受損。
3、尿液有甜膩氣味
當血糖超過(guò)10mmol/L時(shí)，尿液中糖分濃度增高會(huì )產(chǎn)生特殊甜味，有些患者描述像爛蘋(píng)果味。
4、尿液吸引螞蟻
這個(gè)現象在民間被稱(chēng)為"螞蟻驗糖法"。如果發(fā)現廁所角落突然出現螞蟻群，要警惕尿液含糖量超標。
二、為什么尿液會(huì )"說(shuō)話(huà)"
1、血糖超標觸發(fā)滲透性利尿
當血液中葡萄糖濃度超過(guò)腎糖閾（約8.96-10.08mmol/L），腎臟就會(huì )啟動(dòng)排糖機制，形成多尿癥狀。
2、長(cháng)期高血糖損傷腎小球
持續高血糖會(huì )讓腎臟過(guò)濾膜"漏網(wǎng)"變大，本該保留的蛋白質(zhì)被排出，形成特征性泡沫尿。
三、發(fā)現異常后該怎么做
1、記錄三天排尿日志
包括每日排尿次數、尿量估算、是否伴隨口渴等，就診時(shí)帶給醫生參考。
2、優(yōu)先檢查兩項指標
空腹血糖和糖化血紅蛋白檢測最可靠，尿糖檢測只能作為輔助參考。
3、調整日常監測頻率
發(fā)現異常后應每周測2-3次空腹及餐后血糖，重點(diǎn)關(guān)注餐后2小時(shí)數值變化。
這些信號就像身體的"黃色警.報"，及早干預完全可以逆轉前期病變。與其擔驚受怕，不如現在就找出家里的血糖儀做個(gè)簡(jiǎn)單測試。健康永遠值得你多花這五分鐘！