李峰 副主任醫師
2022-05-11 21:44 回答了該問(wèn)題
針對您所說(shuō)的這個(gè)現象，推拿減肥是行不通的。減肥最基本最健康的方式是經(jīng)過(guò)活動(dòng)和飲食掌握來(lái)到達目標，飲食以低糖低脂，低熱量飲食為主，多吃新鮮的菌類(lèi)水果，不吃清淡油炸食品，不吃高熱量的食品，同時(shí)注重掌握每餐的進(jìn)食量，注重增強體育活動(dòng)，以有氧運動(dòng)為主，如游泳，跑步等，減肥是一個(gè)長(cháng)時(shí)候的過(guò)程，肯定要保持不懈。
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