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爬樓梯減肥和跑步減肥哪個(gè)好?

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問(wèn)題描述

爬樓梯減肥和跑步減肥哪個(gè)好?

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

正常情況下跑步減肥可能效果更好一些,爬樓梯減肥可能會(huì )損傷膝關(guān)節,尤其是對于一些肥胖的有骨質(zhì)增生的人應該慎重選擇可以通過(guò)快走與慢跑消耗體內多余的熱量,從而起到減肥的效果。

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