滑膜炎的中醫療法包括針灸、推拿、中藥外敷、內服中藥和艾灸等方法。這些方法通過(guò)調理氣血、疏通經(jīng)絡(luò )、消腫止痛來(lái)緩解癥狀，促進(jìn)恢復。
1、針灸：針灸通過(guò)刺激特定穴位，調節氣血運行，緩解滑膜炎引起的疼痛和腫脹。常用穴位包括足三里、陽(yáng)陵泉、膝眼等，每次留針20-30分鐘，每周治療3-5次。
2、推拿：推拿手法通過(guò)按摩膝關(guān)節周?chē)∪夂蛙浗M織，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。常用手法包括揉法、按法、推法等，每次治療20-30分鐘，每周3-4次。
3、中藥外敷：中藥外敷通過(guò)將具有活血化瘀、消腫止痛功效的中藥制成膏劑或藥包，直接敷于患處。常用藥物包括紅花、川芎、乳香等，每日敷用1-2次，每次30分鐘。
4、內服中藥：內服中藥通過(guò)調理體內氣血，增強免疫力，促進(jìn)滑膜炎的恢復。常用方劑包括獨活寄生湯、桃紅四物湯等，每日一劑，分兩次服用，連續服用2-4周。
5、艾灸：艾灸通過(guò)燃燒艾條產(chǎn)生的熱力刺激穴位，溫經(jīng)散寒，緩解滑膜炎癥狀。常用穴位包括足三里、膝眼、陽(yáng)陵泉等，每次灸15-20分鐘，每周3-4次。
滑膜炎患者在日常護理中應注意避免過(guò)度使用膝關(guān)節，減少負重活動(dòng)，保持適當的體重，避免長(cháng)時(shí)間站立或行走。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。適當進(jìn)行膝關(guān)節的輕柔運動(dòng)，如太極拳、瑜伽等，有助于增強關(guān)節的靈活性和穩定性，促進(jìn)康復。