若出現(xiàn)耳鳴癥狀，可以適量吃核桃、黑芝麻、深海魚類、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃甲鈷胺、銀杏葉提取物、維生素B12、尼莫地平等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

核桃富含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質，有助于改善內耳微循環(huán)，減輕耳鳴癥狀。

黑芝麻含有豐富維生素E和鋅元素，能夠營養(yǎng)神經，緩解神經性耳鳴。

三文魚等深海魚富含DHA，可改善耳蝸血液供應，減輕耳鳴癥狀。

菠菜含葉酸和鐵元素，有助于改善貧血性耳鳴，促進耳部組織修復。

甲鈷胺是維生素B12活性成分，可修復受損聽神經，改善神經性耳鳴。

銀杏葉提取物能擴張內耳血管，改善微循環(huán)，緩解血管性耳鳴。

維生素B12缺乏可能導致耳鳴，補充可改善神經傳導功能。

尼莫地平是鈣通道阻滯劑，可改善內耳血流，治療血管痙攣性耳鳴。

耳鳴患者應避免攝入咖啡因和酒精，保持規(guī)律作息，適當進行有氧運動促進血液循環(huán)，同時定期復查聽力情況。