張博 副主任醫師
孕婦恥骨痛多數情況下不建議爬樓梯。恥骨痛可能由激素變化、胎兒壓迫、骨盆松弛、恥骨聯(lián)合分離等因素引起，爬樓梯可能加重疼痛。
1. 激素變化孕期松弛素分泌增加導致韌帶松弛，可能引發(fā)恥骨區域不適，建議減少下肢負重活動(dòng)。
2. 胎兒壓迫隨著(zhù)胎兒生長(cháng)，子宮對恥骨聯(lián)合的壓力增大，爬樓梯時(shí)的震動(dòng)會(huì )加劇局部刺激。
3. 骨盆松弛妊娠期骨盆關(guān)節適應性松弛可能造成穩定性下降，需避免單腿承重的階梯運動(dòng)。
4. 恥骨分離嚴重者可能出現恥骨聯(lián)合間隙增寬，表現為行走困難，此時(shí)應絕對禁止爬樓梯并就醫評估。
出現恥骨痛時(shí)建議選擇平地散步、孕婦瑜伽等低沖擊運動(dòng)，使用托腹帶減輕壓力，若疼痛影響行動(dòng)需及時(shí)就診產(chǎn)科。
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