近視不戴眼鏡通常不會(huì )自行恢復，近視度數加深與眼球結構改變有關(guān)，主要影響因素有用眼習慣、遺傳因素、環(huán)境光線(xiàn)、生長(cháng)發(fā)育速度。

長(cháng)時(shí)間近距離用眼會(huì )導致睫狀肌持續緊張，可能加速近視發(fā)展。建議每用眼40分鐘遠眺5分鐘，避免在晃動(dòng)環(huán)境中閱讀。

父母雙方近視可能增加子女近視概率。這類(lèi)情況需定期進(jìn)行醫學(xué)驗光，通過(guò)角膜塑形鏡等方式控制進(jìn)展。

昏暗或強眩光環(huán)境下用眼會(huì )加重視疲勞。保持閱讀環(huán)境光照均勻，使用全光譜臺燈有助于減輕眼睛負擔。

青少年時(shí)期眼軸生長(cháng)速度較快，可能伴隨近視度數增長(cháng)。18歲前建議每3-6個(gè)月復查視力，及時(shí)調整矯正方案。

日?？啥噙M(jìn)行羽毛球、乒乓球等遠近交替用眼的運動(dòng)，補充富含維生素A、葉黃素的食物，但任何視力恢復訓練都應在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。