腸胃炎不拉肚子但頭疼可通過(guò)調整飲食、補充水分、物理降溫、藥物治療、就醫檢查等方式緩解。腸胃炎可能由病毒或細菌感染、飲食不當、胃腸功能紊亂等因素引起，頭疼可能與脫水、發(fā)熱或炎癥反應有關(guān)。

1、調整飲食

選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免辛辣刺激、油膩或高纖維食物。少量多餐減輕胃腸負擔，適當補充電解質(zhì)飲品幫助維持水鹽平衡。胃腸黏膜修復期間避免牛奶、豆類(lèi)等易產(chǎn)氣食物。

2、補充水分

每小時(shí)飲用100-200毫升溫水或口服補液鹽，分次少量補充。觀(guān)察尿液顏色，若呈深黃色需增加補水量?？蛇m量飲用淡糖鹽水或稀釋的蘋(píng)果汁，避免含咖啡因或酒精的飲料加重脫水。

3、物理降溫

體溫超過(guò)38.5℃時(shí)用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位，或使用退熱貼。保持環(huán)境通風(fēng)，穿著(zhù)透氣衣物。避免用酒精擦浴或覆蓋厚被褥，發(fā)熱期間每2小時(shí)監測體溫變化。

4、藥物治療

細菌性胃腸炎可遵醫囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。頭疼伴發(fā)熱可用對乙酰氨基酚片，胃腸痙攣可用消旋山莨菪堿片。禁止自行服用止瀉藥掩蓋病情。

5、就醫檢查

若頭疼持續加重、出現噴射性嘔吐、意識模糊或頸項強直，需立即就醫排除腦膜炎等并發(fā)癥。血常規、糞便檢測可明確感染類(lèi)型，嚴重脫水需靜脈補液治療。嬰幼兒、孕婦或老年人癥狀加重時(shí)應及時(shí)就診。

腸胃炎恢復期需保證充足睡眠，避免劇烈運動(dòng)。每日監測體溫和排便情況，癥狀緩解后逐漸恢復正常飲食。注意餐具消毒和手衛生，生熟食物分開(kāi)處理。頭疼未緩解或出現視覺(jué)異常、肢體無(wú)力等神經(jīng)系統癥狀時(shí)須復查。