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膽固醇高如何食療?

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問(wèn)題描述

工作以來(lái)一直許多的飯局,吃吃喝喝的今年健康檢查檢出了高膽固醇,想知道膽固醇高如何食療?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

如果有膽固醇升高,平時(shí)應當留意低鹽低脂肪飲食,不要吃含脂肪和蛋白質(zhì)高的食物,不要吃太油膩的肉食,食鹽的攝入量每天不能超過(guò)六克,平時(shí)可以足量的多吃水果和蔬菜,還應當留意慣良好的生活習慣多活動(dòng),增進(jìn)血液循環(huán),穩定這種現象

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