張向寧 主任醫師
引產(chǎn)后可以適量食用水果，但需避免寒涼或刺激性水果，推薦蘋(píng)果、香蕉、橙子、葡萄等溫和類(lèi)型，同時(shí)注意清洗干凈并恢復期少量多次進(jìn)食。
一、適宜水果蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于胃腸功能恢復；香蕉含鉀元素較高，能幫助緩解術(shù)后乏力；橙子提供足量維生素C促進(jìn)傷口愈合；葡萄含鐵量較高，適合補血需求。
二、慎重選擇西瓜、梨等寒性水果可能引發(fā)胃腸不適；菠蘿、芒果等易致敏水果需觀(guān)察反應；山楂可能刺激子宮收縮；未成熟柿子易導致便秘。
三、注意事項引產(chǎn)后胃腸功能較弱，水果應去皮切塊溫水浸泡后食用；血糖異常者需控制高糖水果攝入量；出現腹瀉腹痛應立即停食并就醫。
四、營(yíng)養搭配水果應與主食、優(yōu)質(zhì)蛋白食物間隔1小時(shí)食用，可配合紅棗枸杞燉湯增強補益效果，避免與涼性食物同食。
有能降低血糖的水果嗎
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