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運動(dòng)減肥的效果怎樣?

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問(wèn)題描述

運動(dòng)減肥的效果怎樣?

醫生回答

樂(lè )武亮

樂(lè )武亮 副主任醫師

運動(dòng)減肥是有一定的效果的建議,長(cháng)期的堅持運動(dòng),每天堅持運動(dòng)40分鐘以上的有氧運動(dòng),另外再配合飲食清淡飲食不要吃高熱量高脂肪的食物,這樣長(cháng)期的飲食與運動(dòng)相結合,才能達到減肥的效果。

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