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怎么瘦肚子和腰上贅肉

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問(wèn)題描述

我平時(shí)可能經(jīng)常坐著(zhù),感覺(jué)自己的肚子還有腰上的贅肉特別的多,可是我又不愛(ài)運動(dòng),有的時(shí)候運動(dòng)又堅持不了多久,肚子和腰上的肉怎么減比較好?

醫生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫師

腰上和肚子上如果贅肉很多的話(huà)會(huì )顯得人們的身材比較壯,這種情況和經(jīng)常久坐是有關(guān)系的,一般來(lái)說(shuō)減肥最好是飲食和運動(dòng),如果實(shí)在不愛(ài)運動(dòng),也要注意從飲食改善,避免攝取油脂,另外平時(shí)的時(shí)候不要經(jīng)常坐著(zhù),要多站起來(lái)活動(dòng)。

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