醫生回答
李峰 副主任醫師
2022-06-03 18:41 回答了該問(wèn)題
晚上睡覺(jué)之前可以吃一些容易消化的食物，比如說(shuō)燕麥，山楂，芹菜，菠菜，玉米，等這些可以補充營(yíng)養，同時(shí)也不會(huì )出現太多的脂肪，更重要的是能夠促進(jìn)腸胃的吸收消化，增加腸胃的蠕動(dòng)，達到減肥的效果。另外在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)最好不要吃東西，以免給腸胃帶來(lái)負擔。
李峰 副主任醫師
2022-06-03 18:41 回答了該問(wèn)題
晚上睡覺(jué)之前可以吃一些容易消化的食物，比如說(shuō)燕麥，山楂，芹菜，菠菜，玉米，等這些可以補充營(yíng)養，同時(shí)也不會(huì )出現太多的脂肪，更重要的是能夠促進(jìn)腸胃的吸收消化，增加腸胃的蠕動(dòng)，達到減肥的效果。另外在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)最好不要吃東西，以免給腸胃帶來(lái)負擔。
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