醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
2022-05-10 18:59 回答了該問(wèn)題
減肥又健康的早餐可以吃以下幾種：1，高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚(yú)肉、蝦肉、螃蟹等，可以增強飽腹感。2，燕麥片，含有豐富的膳食纖維，熱量低、升糖指數低，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。3，全麥面包，既可以增加飽腹感，又含有豐富的維生素，熱量也比較低。
蘭軍良 副主任醫師
2022-05-10 18:59 回答了該問(wèn)題
減肥又健康的早餐可以吃以下幾種：1，高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚(yú)肉、蝦肉、螃蟹等，可以增強飽腹感。2，燕麥片，含有豐富的膳食纖維，熱量低、升糖指數低，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。3，全麥面包，既可以增加飽腹感，又含有豐富的維生素，熱量也比較低。
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