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運動(dòng)減肥不出汗有用嗎?運動(dòng)減肥不出汗有沒(méi)有用

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問(wèn)題描述

打算運動(dòng)來(lái)減肥,但運動(dòng)后也沒(méi)出什么汗,不知道運動(dòng)減肥不出汗是否有效果呢?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

有用。任何運動(dòng),都可以消耗能量,消耗脂肪,并不是以出汗多來(lái)計算燃脂多少的,尤其是在冬天運動(dòng),由于溫度低的原因,自身出汗會(huì )相對夏天要少,但少出汗不代表就不燃燒脂肪,不過(guò)要是夏天運動(dòng)不出汗,那說(shuō)明運動(dòng)沒(méi)有達到標準量,減肥效果一般也不大好。

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