醫生回答
魏碧荷 主任醫師
2022-05-15 05:13 回答了該問(wèn)題
最快的運動(dòng)減肥方法，一般可以選擇跳繩或者是跑步等，能夠燃燒體內脂肪，可以鍛煉全身肌肉，達到減肥的目的。但是通過(guò)運動(dòng)鍛煉減肥需要堅持一段時(shí)間，每天要堅持鍛煉，在半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間才能夠逐漸的瘦下來(lái)。減肥期間還要注意個(gè)人的飲食，要以清淡的食物為主，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
魏碧荷 主任醫師
2022-05-15 05:13 回答了該問(wèn)題
最快的運動(dòng)減肥方法，一般可以選擇跳繩或者是跑步等，能夠燃燒體內脂肪，可以鍛煉全身肌肉，達到減肥的目的。但是通過(guò)運動(dòng)鍛煉減肥需要堅持一段時(shí)間，每天要堅持鍛煉，在半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間才能夠逐漸的瘦下來(lái)。減肥期間還要注意個(gè)人的飲食，要以清淡的食物為主，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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