醫生回答
小禾科普 主任醫師
妊娠期補鈣的劑量為每天1000-1200mg，從飲食中獲得的鈣能達到600mg，而另外600mg就需要從藥物中攝取，飲食中的鈣主要以牛奶、奶制品為主，還可以適當吃芝麻醬、蝦皮等含鈣較為豐富的食物。同時(shí)建議孕婦適當出門(mén)曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的吸收和合成，也會(huì )促進(jìn)鈣的吸收。
小禾科普 主任醫師
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