咸國哲 主任醫師
2024-09-28 17:13 回答了該問(wèn)題
老是睡不著(zhù)覺(jué)，應當改善周?chē)h(huán)境，并且對心理狀態(tài)進(jìn)行調整，必要時(shí)還應口服促進(jìn)睡眠的藥物進(jìn)行治療。在晚上睡覺(jué)前應當對室內的光線(xiàn)進(jìn)行調整，并且周?chē)灰嬖谠胍?。要更換干凈舒適的床被，可以聽(tīng)舒緩音樂(lè )，也可以喝一杯溫牛奶，均能促進(jìn)睡眠。如果是精神心理因素導致晚上失眠，應當調整自己的心態(tài)，減輕心理壓力，保持愉快的心情，多與家人溝通。如果使用以上方法后，還是經(jīng)常出現失眠，必要時(shí)可由醫生指導使用安眠藥物予以調理。
老打哈欠但是睡不著(zhù)怎么回事
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長(cháng)時(shí)間睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因造成的
1個(gè)問(wèn)答
困但睡不著(zhù)覺(jué)是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
晚上睡覺(jué)睡不著(zhù)腦子老是想事情
1個(gè)問(wèn)答
腦出血睡不著(zhù)怎樣調節
1個(gè)問(wèn)答
天天睡不著(zhù)覺(jué)什么原因
1個(gè)問(wèn)答
老是睡不著(zhù)怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
兩點(diǎn)睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
老睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
為什么喝完酒睡不著(zhù)覺(jué)呢
1個(gè)問(wèn)答
同房后不確定是否中招，吃了避孕藥會(huì )有事嗎
1個(gè)問(wèn)答
皰疹用阿昔洛韋的效果
1個(gè)問(wèn)答
干細胞治療多系統萎縮效果怎么樣？
1個(gè)問(wèn)答
肺癌分子靶向治療的藥物反應
1個(gè)問(wèn)答
喉嚨痛去醫院掛什么科
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)推遲了10天沒(méi)來(lái)，原來(lái)是這些原因
1個(gè)問(wèn)答
什么原因會(huì )引起蕁麻疹
1個(gè)問(wèn)答
劃痕蕁麻疹怎么處理
1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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