醫生回答
魏碧荷 主任醫師
亞健康需要保證充足的睡眠，避免經(jīng)常過(guò)度勞累或者是長(cháng)時(shí)間的熬夜。同時(shí)也應保證營(yíng)養的攝入，比如多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多吃一些含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物，也可以多吃一些鈣質(zhì)比較豐富的食物，能夠補充自己所需的營(yíng)養，也能夠緩解亞健康的癥狀，另外也可以適當的進(jìn)行運動(dòng)鍛煉，增強自身的體質(zhì)。
魏碧荷 主任醫師
亞健康需要保證充足的睡眠，避免經(jīng)常過(guò)度勞累或者是長(cháng)時(shí)間的熬夜。同時(shí)也應保證營(yíng)養的攝入，比如多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多吃一些含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物，也可以多吃一些鈣質(zhì)比較豐富的食物，能夠補充自己所需的營(yíng)養，也能夠緩解亞健康的癥狀，另外也可以適當的進(jìn)行運動(dòng)鍛煉，增強自身的體質(zhì)。
吃什么水果改善呼吸亞健康
1個(gè)問(wèn)答
什么是亞健康？？想知道、謝謝??！
1個(gè)問(wèn)答
中醫怎么看待亞健康
1個(gè)問(wèn)答
亞健康怎么調理？
1個(gè)問(wèn)答
淤血體質(zhì)亞健康能用什么膏方
1個(gè)問(wèn)答
如何緩解亞健康狀態(tài)？
1個(gè)問(wèn)答
嘴唇上亞健康多年。
1個(gè)問(wèn)答
有哪些方法可以改善亞健康狀態(tài)？
1個(gè)問(wèn)答
什么是亞健康呀，有什么表現呀
1個(gè)問(wèn)答
呼吸亞健康喝什么中藥調理
1個(gè)問(wèn)答
服用高血壓藥物的原則
1個(gè)問(wèn)答
前列腺囊腫微創(chuàng )手術(shù)后注意事項
1個(gè)問(wèn)答
嬰兒有鵝口瘡怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
甲狀腺吃什么藥最好
1個(gè)問(wèn)答
單杠可以讓孩子長(cháng)高嗎
1個(gè)問(wèn)答
吃猴菇餅干血糖會(huì )升高嗎
1個(gè)問(wèn)答
直腸前突怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
女性右臀部惡性腫瘤早期癥狀
1個(gè)問(wèn)答
青光眼癥狀早期癥狀
1個(gè)問(wèn)答
治療膝關(guān)節疼痛的中成藥有哪些
1個(gè)問(wèn)答
2025-05-27
2025-04-18
2025-06-19
2025-05-03
2025-05-16
