醫生回答
張國喜 副主任醫師
一個(gè)月不同房通常不會(huì )顯著(zhù)影響精子質(zhì)量，但長(cháng)期禁欲可能導致精子活力下降或DNA碎片率升高。精子質(zhì)量主要與{睪丸生精功能}{生活習慣}{生殖系統疾病}{環(huán)境因素}等因素相關(guān)。
1、睪丸生精功能：正常男性睪丸持續產(chǎn)生精子，禁欲1個(gè)月可能使精液量增多，但新鮮精子比例降低。建議定期排精保持精子更新。
2、生活習慣：長(cháng)期熬夜、吸煙或高溫環(huán)境對精子質(zhì)量的負面影響遠超過(guò)短期禁欲。保持規律作息和適度運動(dòng)有助于改善精子質(zhì)量。
3、生殖系統疾?。?p>精索靜脈曲張或附睪炎等疾病會(huì )直接影響精子質(zhì)量，與禁欲時(shí)長(cháng)無(wú)關(guān)。若存在陰囊墜痛或精液異常需及時(shí)就診泌尿外科。4、環(huán)境因素：接觸重金屬或電離輻射等環(huán)境毒素會(huì )導致精子DNA損傷。備孕前3個(gè)月應避免接觸有毒有害物質(zhì)。
備孕期間建議每周2-3次規律同房，同時(shí)補充鋅、維生素E等營(yíng)養素，避免穿緊身褲和久坐行為。
