仲秋 副主任醫師
腎結石患者日常需注意調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重及定期復查，具體措施包括限制高草酸食物、每日飲水超過(guò)2000毫升、適度運動(dòng)等。
1、調整飲食減少高草酸食物如菠菜、堅果的攝入，避免過(guò)量動(dòng)物蛋白和鹽分，適當補充鈣質(zhì)可結合腸道草酸鹽排出，降低結石復發(fā)概率。
2、多飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，均勻分配于全天，保持尿液顏色清亮，有助于稀釋尿液中結晶物質(zhì)的濃度。
3、控制體重通過(guò)低脂飲食和規律運動(dòng)維持正常體重指數，肥胖可能增加尿鈣排泄和尿酸水平，從而升高結石形成風(fēng)險。
4、定期監測每半年至一年進(jìn)行泌尿系統超聲或尿液檢查，跟蹤結石變化情況，若出現腰痛、血尿等癥狀需及時(shí)就醫。
避免長(cháng)時(shí)間憋尿，根據結石成分分析結果針對性調整飲食，如尿酸結石患者需限制嘌呤攝入，同時(shí)遵醫囑服用枸櫞酸鉀等藥物調節尿液酸堿度。
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