陳宏子 主任醫師
調節內分泌主要從飲食、運動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時(shí)多參加各種運動(dòng)鍛煉，加強體質(zhì)；還要有科學(xué)的生活規律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾??；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買(mǎi)塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。
如何調節內分泌失調？
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