袁曉勇 副主任醫師
飯后血糖高空腹不高可能與飲食結構不當、缺乏運動(dòng)、胰島素分泌延遲、糖尿病前期等因素有關(guān)。
1. 飲食結構不當高碳水化合物飲食會(huì )快速升高血糖，建議選擇低升糖指數食物，如燕麥、糙米等粗糧，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜。
2. 缺乏運動(dòng)餐后久坐不動(dòng)會(huì )影響葡萄糖代謝，建議餐后30分鐘進(jìn)行散步等輕度運動(dòng)幫助控制血糖。
3. 胰島素分泌延遲可能與胰島β細胞功能受損有關(guān)，通常表現為餐后2小時(shí)血糖超過(guò)7.8mmol/L，可遵醫囑使用阿卡波糖、瑞格列奈等藥物。
4. 糖尿病前期糖耐量受損是糖尿病前期表現，常伴隨肥胖或家族史，需監測血糖變化，必要時(shí)使用二甲雙胍等藥物干預。
建議定期監測餐后血糖，保持規律飲食和運動(dòng)習慣，若反復出現餐后高血糖應及時(shí)就醫評估。
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