袁曉勇 副主任醫師
2025-07-09 13:45 回答了該問(wèn)題
糖尿病患者每日碳水化合物攝入量需控制在130-200克,具體需根據體重、活動(dòng)量及血糖控制目標調整。
碳水化合物是人體主要能量來(lái)源,但糖尿病患者需嚴格控制攝入量以避免血糖波動(dòng)。對于體重正常且活動(dòng)量中等的患者,每日攝入量可維持在150-180克,相當于3-4份主食,每份約含15克碳水化合物。體重超標或需減重的患者可適當減少至130-150克,優(yōu)先選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等?;顒?dòng)量較大或血糖控制良好的患者可增加至180-200克,但需分5-6次少量攝入,配合血糖監測。碳水化合物應占總熱量的45%-60%,需與蛋白質(zhì)、膳食纖維均衡搭配。計算時(shí)需注意隱藏碳水來(lái)源,如奶制品、水果和根莖類(lèi)蔬菜。
建議糖尿病患者在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化飲食方案,定期監測血糖變化。烹飪方式以蒸煮為主,避免油炸或高糖加工食品。隨身攜帶無(wú)糖零食預防低血糖,記錄每日飲食和血糖數據便于醫生調整方案。保持規律進(jìn)餐時(shí)間和適度運動(dòng)有助于穩定血糖水平。
低碳水化合物減肥法不吃主食嗎?
1個(gè)問(wèn)答
減脂期不能吃米飯?吃碳水化合物=長(cháng)肉嗎?
1個(gè)問(wèn)答
碳水化合物的食物是不是能導致便秘
1個(gè)問(wèn)答
碳水化合物的作用是什么?
1個(gè)問(wèn)答
減肥的人能吃碳水化合物嗎?
1個(gè)問(wèn)答
富含碳水化合物的食物有什么好處?
1個(gè)問(wèn)答
不吃碳水化合物能減肥嗎
1個(gè)問(wèn)答
如何戒碳水化合物減肥?
1個(gè)問(wèn)答
減脂期不能吃米飯?吃碳水化合物=長(cháng)肉嗎?
1個(gè)問(wèn)答
碳水化合物的食物是不是能導致便秘
1個(gè)問(wèn)答
磁波熱消融治療hpv有用嗎
1個(gè)問(wèn)答
肛門(mén)褶有個(gè)褶皺凸起
1個(gè)問(wèn)答
點(diǎn)痣留坑了還能修復嗎
1個(gè)問(wèn)答
新生兒足底血瓜氨酸偏低嚴重嗎
1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
查子宮肌瘤來(lái)例假了能做b超嗎
1個(gè)問(wèn)答
結痂流黃水又不像膿
1個(gè)問(wèn)答
脖子上長(cháng)個(gè)硬包按著(zhù)疼
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腋下長(cháng)包流白色液體
1個(gè)問(wèn)答
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