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怎樣減肥快而不影響身體發(fā)育呢?

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問(wèn)題描述

怎樣減肥快而不影響身體發(fā)育呢?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

減肥沒(méi)有速成法,要注意營(yíng)養的均衡,合理的搭可以多吃些新鮮的蔬菜和水果,肉類(lèi)可以少吃一點(diǎn)瘦肉,雞肉或者牛肉,魚(yú),要使用清淡的烹飪方法。每天堅持多做些有氧運動(dòng),這樣減肥又可以保證營(yíng)養,又不會(huì )影響發(fā)育。

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