李艷芳 主任醫師
引產(chǎn)后腰痛可通過(guò)熱敷理療、骨盆修復訓練、藥物鎮痛、中醫針灸等方式緩解，通常由子宮收縮、骨盆韌帶松弛、腰椎受力改變、盆腔感染等原因引起。
1、熱敷理療使用40℃左右熱毛巾敷于腰部，每次15分鐘，每日重復進(jìn)行，有助于改善局部血液循環(huán)。避免溫度過(guò)高導致皮膚燙傷。
2、骨盆修復訓練進(jìn)行凱格爾運動(dòng)或橋式運動(dòng)，每天練習有助于增強盆底肌力量。建議在康復師指導下進(jìn)行，避免動(dòng)作錯誤加重損傷。
3、藥物鎮痛布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物可短期使用。須嚴格遵醫囑服用，禁止自行調整劑量。
4、中醫針灸選取腎俞、命門(mén)等穴位進(jìn)行針刺治療，每周進(jìn)行有助于疏通經(jīng)絡(luò )。需選擇正規醫療機構操作，避免感染風(fēng)險。
建議穿著(zhù)軟底鞋減少腰椎壓力，睡眠時(shí)采用側臥屈膝體位，若疼痛持續超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱需及時(shí)婦科就診。
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