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膝蓋酸疼上樓吃力可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解,通常由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、髕骨軟化癥、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起。
1、休息制動(dòng)減少爬樓梯、深蹲等負重活動(dòng),使用護膝提供穩定性,避免受涼加重疼痛。
2、物理治療熱敷或冰敷緩解炎癥,超聲波等理療促進(jìn)血液循環(huán),加強股四頭肌力量訓練改善關(guān)節穩定性。
3、藥物治療可能與軟骨磨損、滑膜炎癥有關(guān),通常表現為晨僵、關(guān)節彈響??勺襻t囑使用布洛芬緩釋膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。
4、手術(shù)治療嚴重軟骨缺損或畸形需關(guān)節鏡清理,晚期骨關(guān)節炎可能需人工關(guān)節置換,術(shù)后需系統康復訓練。
日常建議控制體重減輕膝關(guān)節負荷,適量補充鈣質(zhì)和維生素D,避免長(cháng)時(shí)間保持蹲跪姿勢。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥,做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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