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頭上癢有頭皮屑可通過(guò)調整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物干預、就醫排查等方式改善，通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、銀屑病、真菌感染等原因引起。
1、調整洗護習慣頻繁燙染或過(guò)度清潔會(huì )破壞頭皮屏障，導致干燥瘙癢。建議減少洗發(fā)頻率至每周2-3次，水溫控制在37℃以下，避免指甲抓撓。
2、使用抗屑洗發(fā)水含吡啶硫酮鋅、二硫化硒等成分的洗發(fā)水能抑制馬拉色菌繁殖。使用時(shí)需揉搓出泡沫后停留5分鐘再沖洗，初期可隔日使用。
3、藥物干預頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎有關(guān)，表現為紅斑伴油膩鱗屑?？勺襻t囑使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液或水楊酸軟膏等抗真菌藥物。
4、就醫排查銀屑病引起的頭皮屑常伴厚層銀白色鱗屑和薄膜現象。需皮膚科進(jìn)行伍德燈檢查，必要時(shí)采用糖皮質(zhì)激素外用或光療等專(zhuān)業(yè)治療。
日常避免高糖高脂飲食，適當補充維生素B族，選擇寬齒木梳減少機械刺激。癥狀持續加重或伴脫發(fā)時(shí)需及時(shí)就診。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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