夏長(cháng)軍
主任醫師
河南中醫學(xué)院一附院
指導意見(jiàn)：女性在月經(jīng)期間可以吃橙子，因為橙子含有豐富的維生素和各種微量元素，同時(shí)還含有比較多的氨基酸和果糖等。女性月經(jīng)期間如果能夠適量吃一些橙子，一方面可以補充身體維生素和各種微量元素以及糖分等，有利于盡快恢復體力。另一方面，橙子中含有大量維生素C以及纖維素等。適量吃一些橙子，還可以提高身體免疫力，避免月經(jīng)期間由于失血量多，導致身體虛弱，引起一些病毒或細菌感染性疾病。同時(shí)可以促使女性保持大便通暢，避免引起便秘等癥狀。但是橙子屬于寒性水果，所以在月經(jīng)期間只可以少量食用，不可以吃太多。