虛胖患者應該如何減肥？

指導意見(jiàn)：首先針對虛胖患者查明病因，然后對癥治療，想要減肥還是要靠飲食配合運動(dòng)相結合的方式來(lái)進(jìn)行減肥，不要想著(zhù)走捷徑，減肥是一項艱苦而有漫長(cháng)的過(guò)程，堅持運動(dòng)一定會(huì )有效果。而且一定要減少熱量的攝入。

朱欣佚 副主任醫師 東南大學(xué)附屬中大醫院

如何減肥最安全最有效？

同時(shí)每天都需要加強運動(dòng)鍛煉的時(shí)間和運動(dòng)鍛煉的強度，主要是選擇一些有氧運動(dòng)鍛煉，比方說(shuō)進(jìn)行慢跑或者是進(jìn)行游泳或者是跳繩等等?？焖侔踩臏p肥方法主要就是進(jìn)行合理的控制飲食，也就是調整飲食的種類(lèi)。一方面保證飲食的多樣化，保證營(yíng)養的充分，但同時(shí)還是要注意，盡量攝入一些熱量偏低的食物。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

如何減肥不反彈，很快就瘦了

減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不可過(guò)分依靠節食或服藥，那樣很簡(jiǎn)單出現反彈，提議你首先掌握飲食，盡可能不要吃含有過(guò)量脂肪的食品，例如油炸食品、肥肉、肉湯等，不要飲用碳酸飲料以及含糖量太高的飲料、果汁，同時(shí)適當縮小米、面、淀粉制品等碳水化合的攝取，可適當添加青菜的攝取量，平?？沙砸稽c(diǎn)水果，假如夜晚出現饑餓感可吃一點(diǎn)水果或水煮西藍花等油膩食品，切不可硬抗，以避免出現低血糖反映，假如單純的就是想吃東西，能夠經(jīng)過(guò)嚼口香糖來(lái)減緩。

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

如何減肥戒碳水

首先是糙米，糙米作為一種綠色食物，對肥胖和腸胃功能阻礙有很好的實(shí)際效果，能夠改善體質(zhì)。再就是燕麥，燕麥食物發(fā)展情況十分冰冷。盡大概不要吃大米飯，饅頭等主食。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

痰濕肥胖體質(zhì)如何減肥

根據身體出現痰濕體質(zhì)，出現體質(zhì)肥胖的臨床情況，是體內濕氣過(guò)重，脾虛痰濕的一種代謝損傷的臨床情況，可以通過(guò)健脾，利濕化痰，避免寒涼刺激食物進(jìn)行調整身體的健康指標。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

營(yíng)養不良水腫如何減肥？

去營(yíng)養不良會(huì )引起全身性的水腫，嚴重的會(huì )出現腎衰竭，所以在治療過(guò)程中，需要把握一個(gè)原則，合理飲食，適量的運動(dòng)，增加一些營(yíng)養的攝入，多做一些運動(dòng)來(lái)達到減肥的效果。

林包顯 主治醫師 滄州市人民醫院

如何減肥不反彈？

如果是想要節食不反沖的話(huà)首先必須多加留意好自己的飲食和鍛練的問(wèn)題，必須管好嘴和邁起腿，平時(shí)的時(shí)候必須多加留意不要吃極冷辛辣或者是太過(guò)刺激的食物，油膩和膨化類(lèi)的事情也是要多加留意，平時(shí)的時(shí)候也要多加留意好個(gè)人的身體鍛練問(wèn)題。需求注意不要吃辛辣刺激性的食物，飲食要清淡，也不要吃腌制品。

辛文斌 主任醫師 鶴崗市人民醫院

產(chǎn)后該如何減肥

想要快速減肥，必須從營(yíng)養學(xué)，運動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認為，運動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動(dòng)，還是會(huì )有不錯的效果的。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

單純性肥胖如何減肥？

減肥首先是調整飲食習慣，再配合體育鍛煉，不要吃些高脂肪，高熱量高糖的食物，多吃蔬菜水果，補充膳食纖維，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，多運動(dòng)，爬山，游泳，練瑜伽，做仰臥起坐，能夠加速脂肪的燃燒，有利于減肥。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

甲亢患者如何減肥？

甲亢患者一般都是多吃消瘦的狀況，很少有肥胖的。因為甲亢患者的甲狀腺處于亢奮狀態(tài)，分泌的甲狀腺激素異常的多。使得機體的內分泌環(huán)境失調，導致了體內很多的反應也出于亢奮狀態(tài)。如果是個(gè)別的肥胖患者一定要控制自己的食量，再加上運動(dòng)進(jìn)行結合減肥。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

腰部如何減肥 腰部怎么減肥比較好?

腰部減肥需要結合飲食控制、運動(dòng)鍛煉和生活習慣調整。減少熱量攝入、增加核心肌群訓練、改善坐姿和站姿是有效方法。1.飲食控制是腰部減肥的基礎。減少高熱量、高脂肪食物的攝入，避免含糖飲料和加工食品。增加膳食纖維的攝入，如全谷物...

痰濕型肥胖如何減肥

痰濕型肥胖減肥的關(guān)鍵在于祛濕化痰，調理脾胃，結合飲食、運動(dòng)和中醫理療，通過(guò)多方面綜合干預來(lái)達到健康減脂的效果。1、了解痰??...

肥胖糖尿病病人如何減肥

肥胖糖尿病病人可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、代謝手術(shù)、心理疏導等方式科學(xué)減重。肥胖合并糖尿病與胰島素抵抗、脂代謝紊亂等因素相關(guān)，需在醫生指導下制定個(gè)性化方案。1、飲食調整采用低升糖指數飲食模式，每日主食中粗糧占比不...

8小時(shí)減肥法是如何減肥的

8小時(shí)減肥法通過(guò)限制每日進(jìn)食時(shí)間在8小時(shí)內，其余16小時(shí)禁食，利用空腹狀態(tài)促進(jìn)脂肪燃燒和代謝調整。這種方法的核心在于通過(guò)時(shí)間??...

三十八歲女人如何減肥最有效

三十八歲女性減肥最有效的方法是結合飲食控制、規律運動(dòng)和調整生活習慣，針對代謝變化采取個(gè)性化策略。飲食上減少高熱量食物攝入...

如何減肥才能防止反彈 這些方法讓你瘦身不再是難題

許多女孩在減肥一段時(shí)間后會(huì )面臨反彈，導致越來(lái)越胖的情況。面對這種情況，減肥者應該怎么做？如何防止減肥反彈，正確減肥？讓我...

學(xué)生黨如何減肥 抓住6個(gè)機會(huì )

作為一個(gè)學(xué)生聚會(huì )，我不想加入胖子的行列。因此，我想盡一切辦法讓我的身體變得更好，這不僅會(huì )讓我更健康，還會(huì )增加我對學(xué)生的信...

女人過(guò)了三十歲應該如何減肥呢

女人過(guò)了三十歲減肥需要通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)以及改善生活習慣來(lái)實(shí)現。三十歲后，基礎代謝率下降，激素水平變化，減肥難度增加...

2型糖尿病病人如何減肥最正確

2型糖尿病患者可通過(guò)飲食控制、規律運動(dòng)、藥物輔助、血糖監測、心理調節等方式科學(xué)減肥。肥胖是2型糖尿病的重要誘因，減重有助于?...

如何減肥效果比較好？首先需要做到這幾點(diǎn)

肥胖對很多人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)問(wèn)題，尤其是肥胖的肚子，真的很令人擔憂(yōu)。腹部脂肪過(guò)多會(huì )影響人類(lèi)健康，但也會(huì )影響外部形象，如何減少...

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見(jiàn)的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

低血糖的癥狀或表現有哪些？低血糖的相關(guān)癥狀表現匯總

低血糖的癥狀或表現一般分為常見(jiàn)癥狀和伴隨癥狀，相關(guān)表現與癥狀相同，如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。

牙齦腫了個(gè)肉坨怎么辦？治療牙齦充血紅腫小妙招

牙齦腫了個(gè)肉坨的治療方法有：多喝水、服用藥物，調整飲食。

腸胃炎的癥狀有哪些？腸胃炎的三大癥狀表現

腸胃炎這個(gè)病比較常見(jiàn)，多發(fā)生于細菌或病毒感染，部分的寄生蟲(chóng)、原蟲(chóng)等生物也會(huì )引起結腸粘膜的炎性病變。一般胃炎的癥狀表現有腹瀉、腹痛、嘔吐等。

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華中科技大學(xué)協(xié)和醫院中國百強醫院聲譽(yù)專(zhuān)科的科室有：核醫學(xué)科、整形外科、心外科、血液科、麻醉科、耳鼻喉科、超聲醫學(xué)科。

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血壓計上的數字總是讓人心驚肉跳？別擔心，控制血壓其實(shí)就像打理花園，需要耐心和正確的方法。那些常年保持血壓穩定的"老司機"們?...

紀實(shí)，45歲女子酮癥酸中毒走了，醫生：4種食物，糖友盡量少吃！

45歲本應是享受人生的黃金年齡，卻因為一頓"任性"的晚餐永遠離開(kāi)了。前幾天急診室送來(lái)一位昏迷的中年女性，血糖儀直接顯示"HI"——?...

坦言：最傷頭發(fā)的行為，不是不洗頭！而是頻繁的去做這4件事

洗頭時(shí)掉落的頭發(fā)堵住地漏，梳子上纏繞的發(fā)絲越積越多...這些畫(huà)面是不是讓你心頭一緊？先別急著(zhù)換洗發(fā)水，你可能每天都在用這4個(gè)??...

醫生告誡：一天中，4個(gè)時(shí)間為高血壓“奪命時(shí)刻”，高溫天要牢記

高血壓就像身體里的"隱形炸.彈"，稍不留神就可能引爆健康危.機。特別是最近持續高溫，醫院急診室里的高血壓急癥患者明顯增多。其??...

每天一杯紅棗水，身體會(huì )出現什么變化？老年人建議了解一下！

紅棗泡水喝，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的養生法，堅持一個(gè)月后身體會(huì )悄悄發(fā)生這些變化！家里有長(cháng)輩的尤其要注意看第三條。一、紅棗水的營(yíng)養密...

兒童口碑最好的益生菌有哪些 真實(shí)媽媽圈口碑TOP款都在這

最近帶娃去小區遛彎,好幾個(gè)寶媽湊過(guò)來(lái)聊:“你家娃最近消化咋樣?我家這兩天又不愛(ài)吃飯了,想給補點(diǎn)益生菌,但市面上牌子太多,實(shí)在挑花眼!”其實(shí)我之前也踩過(guò)坑,給娃試了幾款后,才在媽媽群里挖到了口碑超穩的“

每天1杯牛奶，夫妻倆相繼確診肝癌？醫生嘆惋：妻子的無(wú)知害了他

每天清晨一杯牛奶，是多少家庭的健康習慣？可誰(shuí)能想到，這個(gè)看似營(yíng)養的選擇，竟會(huì )讓一對夫妻先后查出肝癌。當醫生揭開(kāi)真相時(shí)，所...

2025年上海近視矯正排名一覽——上海近視矯正眼科醫院實(shí)力推薦!

根據相關(guān)調查顯示，我國近視患者數量不斷上升，在上海這樣的大城市更是如此。近視分為真性和假性?xún)煞N不同的類(lèi)型，如果確診為真性近視，則要引起足夠重視。除了可以佩戴框架眼鏡外，還可以考慮做近視矯正手術(shù)改善。在

65歲阿姨，每餐光吃豆制品不吃主食，倆月之后，身體呈現啥樣？

65歲阿姨每餐只吃豆制品不吃主食，兩個(gè)月后身體會(huì )發(fā)生什么變化？這個(gè)看似健康的飲食選擇，可能藏著(zhù)你想不到的健康隱患。讓我們用?...

兒童哪種益生菌效果好 寶媽親測這3點(diǎn)是關(guān)鍵

給孩子選益生菌真的太頭疼了!刷了幾百條測評,看了幾十個(gè)推薦,還是拿不準哪種效果好。直到我家娃喝了半年卓岳寶寶益生菌,從三天兩頭肚子不舒服到現在吃飯香、便便規律,才敢說(shuō)摸到了選對益生菌的門(mén)道。先說(shuō)說(shuō)我為

派汀的主要成份是什么 癲癇可以使用嗎

藥物如果正確使用的話(huà)，可以幫助我們調理身體的對于像癲癇這樣的疾病，我們一定要及時(shí)在醫生的幫助下使用合適的藥物來(lái)調理身體，派汀這種藥物可能有些朋友們是知道的，只不過(guò)對它的功效作用以及成分組成不太了解，下面我們來(lái)看一看派汀的主要成份是什么?癲癇可以使用嗎?派汀成份

高血壓能吃樂(lè )息平嗎？怎么吃

高血壓能吃樂(lè )息平嗎?怎么吃?高血壓的治療藥物是比較多的，現在的高血壓患者可以有不同的選擇來(lái)對抗這個(gè)疾病，樂(lè )息平平是臨床上用于高血壓的藥物之一，不少朋友都比較關(guān)注該藥物的一些信息，接下來(lái)就為你介紹這方面的內容。樂(lè )息平適應癥是高血壓，成人的起始劑量4mg每日1次，

愛(ài)脈朗適合什么患者使用

每個(gè)人在生活中都可能會(huì )遇到健康上的狀況，有很多疾病可能在生活中的出現頻率比較高，也有一些疾病可能是很多人第1次接觸到，針對不同的健康狀況，治療上的方法總是會(huì )存在比較大的差異性，因此我們應該要多去了解一些治療相關(guān)的信息，那么愛(ài)脈朗適合什么患者使用?愛(ài)脈朗適應癥是

密固達的藥物間的相互作用有哪些？

骨質(zhì)疏松癥在很多老人都可能會(huì )提到，在中老年人的常見(jiàn)疾病，但現在很多中年人有骨質(zhì)疏松癥，這主要是因為平時(shí)不鍛煉，再加上鈣流失等因素。對于這種疾病，建議大家及時(shí)的用藥治療，比如說(shuō)密固達。那么密固達的藥物間的相互作用有哪些?密固達藥物相互作用:目前沒(méi)有進(jìn)行明確的唑來(lái)

益腎壯陽(yáng)膏每次的用法用量如何？

不少的男性被勃起障礙影響了，這個(gè)疾病的發(fā)生會(huì )使得男性的性福受到很大的影響，這也讓很多的男性失去自信的，男人也因為這個(gè)疾病的出現而不能很好的進(jìn)行性生活的，失去了很多的樂(lè )趣，男性朋友們如果出現了這個(gè)疾病是要積極去面對的，那么，益腎壯陽(yáng)膏每次的用法用量如何?益腎壯陽(yáng)

恩華藥業(yè)中報凈利5739.8萬(wàn)元 同比增長(cháng)35.68%

8月17日訊恩華藥業(yè)8月17日晚間披露2011年半年度報告。公司上半年實(shí)現營(yíng)業(yè)收入7.76億元,同比上升21.92%。其中,歸屬于上市公司股東的凈利潤為5739.8萬(wàn)元,相比去年同期增加35.68%。上半年實(shí)現基本每股收益0.2453元,同比增加35.67%。公司中期不進(jìn)行利潤分配,也不進(jìn)行公積金轉增股本。該股8月17日報收21.70元,下跌0.23%。

博樂(lè )欣禁忌有哪些 性狀如何

抑郁癥對健康的影響比較大，一旦患有抑郁癥最好及時(shí)治療，因為如果不治療抑郁癥可能會(huì )加重，這樣病人可能還會(huì )有自殺的傾向?；加幸钟舭Y一般可以在醫生的指導下通過(guò)藥物來(lái)調理，當然藥物要掌握它的禁忌，下面來(lái)看一下博樂(lè )欣禁忌有哪些?性狀如何?博樂(lè )欣禁忌:對本品過(guò)敏者及正在服

愛(ài)廷玖鹽酸達泊西汀片怎么樣？

我們都知道，每個(gè)人的體質(zhì)有差異，所以男性朋友在進(jìn)行性生活時(shí)射精時(shí)間長(cháng)短也是不一樣的，有些男性時(shí)間長(cháng)有些短，只要男性射精時(shí)間在正常數值內都是正常的，倘若男性朋友出現了射精時(shí)間特別短的情況，那么就要引起重視了，可能是早泄疾病引起的射精時(shí)間短。那得了早泄如何治療呢?

老人冠心病可以使用心力丸嗎

冠心病是一種在生活中比較常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人都容易遇到這方面的情況，會(huì )影響到身體的功能，也會(huì )影響到正常的生活和工作，注意按照正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，接下來(lái)就一起來(lái)了解老人冠心病可以使用心力丸嗎?心力丸成份有人參、附片、蟾酥、人工麝香、紅花、冰片、靈芝、珍珠、人工牛

竹紅菌素軟膏這個(gè)藥是治什么病的

皮膚如果留下疤痕會(huì )給患者帶來(lái)很大的痛苦，而且讓患者的個(gè)人形象受到影響，建議要注意做好皮膚的清潔工作，尤其是注意臥床休息，在飲食方面要嚴格要求自己做好調理措施。那么竹紅菌素軟膏這個(gè)藥是治什么病的?竹紅菌素軟膏功能主治:調節肌體局部組織代謝機能，促進(jìn)病灶膚色和細胞

男人hpv感染了一般有啥癥狀

男性感染HPV后可能無(wú)明顯癥狀，部分患者會(huì )出現生殖器疣、皮膚病變或癌前病變。HPV感染通常通過(guò)皮膚接觸傳播，高危型HPV可能與癌癥風(fēng)險相關(guān)，低危型HPV則多導致良性病變。 1、生殖器疣：男性感染低危型HPV后，可能在生殖器、肛門(mén)周?chē)霈F疣狀贅生物。這些疣體通常無(wú)痛，但可能引起局部不適或瘙癢。治療可通過(guò)冷凍療法、激光手術(shù)或外用藥物如咪喹莫特乳膏5%、鬼臼毒素溶液0.5%等。 2、皮膚病變：HPV感染可能導致皮膚出現扁平疣或尋常疣，常見(jiàn)于手部、足底等部位。這些病變通常為良性，但可能影響外觀(guān)。治療可采用冷凍療法、電灼術(shù)或外用藥物如水楊酸軟膏17%、維A酸乳膏0.05%等。 3、癌前病變：高危型HPV感染可能導致陰莖、肛門(mén)等部位出現癌前病變，如上皮內瘤變。這些病變可能無(wú)明顯癥狀，但需通過(guò)病理檢查確診。治療可采用手術(shù)切除、激光治療或光動(dòng)力療法。 4、無(wú)癥狀感染：多數男性感染HPV后無(wú)明顯癥狀，病毒可能在體內潛伏多年。無(wú)癥狀感染仍具有傳染性，需通過(guò)HPV DNA檢測確診。預防可通過(guò)接種HPV疫苗、使用安全套等措施。 5、癌癥風(fēng)險：高危型HPV感染與陰莖癌、肛門(mén)癌等癌癥風(fēng)險相關(guān)。長(cháng)期感染可能導致細胞異常增生，最終發(fā)展為癌癥。預防措施包括定期篩查、接種HPV疫苗、避免高危性行為等。 男性感染HPV后，保持良好的生活習慣、增強免疫力有助于病毒清除。飲食上可多攝入富含維生素C、E的食物如柑橘類(lèi)水果、堅果等，適當運動(dòng)如慢跑、游泳等有助于提高身體抵抗力。定期進(jìn)行健康檢查，及時(shí)發(fā)現并處理潛在問(wèn)題。

潘周輝 副主任醫師 鄭州大學(xué)第三附屬醫院

食物中毒腹痛如何緩解

食物中毒腹痛可通過(guò)口服補液鹽、止瀉藥物、腹部熱敷、調整飲食、及時(shí)就醫等方式緩解。食物中毒通常由細菌、病毒、毒素污染食物引起。 1、口服補液鹽：食物中毒常伴隨腹瀉和嘔吐，容易導致脫水和電解質(zhì)紊亂?？诜a液鹽如口服補液鹽Ⅲ可以補充丟失的水分和電解質(zhì)，緩解脫水癥狀。按照說(shuō)明書(shū)劑量服用，每次500ml，每日3次。 2、止瀉藥物：腹瀉是食物中毒的常見(jiàn)癥狀，止瀉藥物如蒙脫石散3g/次，每日3次和洛哌丁胺2mg/次，每日2次可以幫助減少腸道蠕動(dòng)，緩解腹瀉和腹痛。使用前需咨詢(xún)避免掩蓋病情。 3、腹部熱敷：腹部熱敷可以緩解腸道痙攣和疼痛。將熱水袋或暖寶寶敷在腹部，溫度控制在40℃左右，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意避免燙傷皮膚。 4、調整飲食：食物中毒后應避免油膩、辛辣、生冷食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等。少量多餐，避免加重胃腸負擔。同時(shí)多喝水，促進(jìn)毒素排出。 5、及時(shí)就醫：如果腹痛持續加重、出現高熱、血便、意識模糊等癥狀，需立即就醫。醫生可能會(huì )根據病情進(jìn)行補液、抗生素治療如諾氟沙星膠囊，300mg/次，每日2次或其他對癥處理。 食物中毒后需注意休息，避免劇烈運動(dòng)。飲食上以清淡為主，避免刺激性食物。多喝水，保持充足的水分攝入。適當進(jìn)行輕度活動(dòng)，如散步，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫，避免延誤治療。

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

髕骨軟骨損傷多久能恢復

髕骨軟骨損傷可通過(guò)休息、藥物治療、物理治療等方式恢復，通常需要6-12周時(shí)間。髕骨軟骨損傷可能由運動(dòng)過(guò)度、外傷、關(guān)節退行性變等因素引起。 1、休息：髕骨軟骨損傷后，減少膝關(guān)節活動(dòng)是關(guān)鍵。避免跑步、跳躍等高強度運動(dòng)，使用拐杖輔助行走，減輕膝關(guān)節壓力。適當抬高患肢，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕腫脹和疼痛。 2、藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片300mg，每日兩次、雙氯芬酸鈉腸溶片50mg，每日兩次可緩解疼痛和炎癥。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊750mg，每日三次有助于促進(jìn)軟骨修復。 3、物理治療：超聲波治療、低頻電刺激等物理治療方法可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速軟骨修復。每周進(jìn)行2-3次物理治療，每次30分鐘，效果顯著(zhù)。 4、運動(dòng)康復：在疼痛緩解后，進(jìn)行膝關(guān)節周?chē)∪獾膹娀柧?。直腿抬高、靠墻靜蹲、踝泵運動(dòng)等低強度運動(dòng)有助于增強膝關(guān)節穩定性，預防再次損傷。每天進(jìn)行15-20分鐘，逐步增加強度。 5、手術(shù)治療：對于嚴重軟骨損傷或保守治療無(wú)效的患者，可考慮關(guān)節鏡手術(shù)或軟骨移植手術(shù)。關(guān)節鏡手術(shù)通過(guò)清理受損軟骨，修復關(guān)節面；軟骨移植手術(shù)將健康軟骨移植至受損區域，恢復關(guān)節功能。 髕骨軟骨損傷恢復期間，飲食上應多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素C和鈣質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚(yú)、綠葉蔬菜等，有助于軟骨修復。運動(dòng)方面，避免劇烈運動(dòng)，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊性運動(dòng)，逐步恢復膝關(guān)節功能。日常生活中，注意保暖，避免長(cháng)時(shí)間站立或跪地，使用護膝保護膝關(guān)節，減少二次損傷風(fēng)險。

汪治國 副主任醫師 咸寧市中心醫院

根管治療和拔牙哪個(gè)比較好

根管治療和拔牙的選擇取決于牙齒的損傷程度、患者的需求以及醫生的專(zhuān)業(yè)判斷。根管治療通過(guò)清除感染牙髓、填充根管來(lái)保留牙齒，適合牙齒結構尚可修復的情況；拔牙則是徹底移除無(wú)法保留的牙齒，適用于嚴重損壞或感染無(wú)法控制的情況。根管治療能保留天然牙齒，避免鄰牙移位和咬合問(wèn)題，但治療過(guò)程復雜且費用較高；拔牙操作簡(jiǎn)單，但需后續修復，如種植牙或假牙。兩者各有優(yōu)缺點(diǎn)，需根據具體情況選擇。 1、牙齒損傷程度：根管治療適用于牙髓感染但牙齒結構尚可修復的情況，通過(guò)清除感染組織、填充根管保留牙齒；拔牙適用于牙齒嚴重損壞或感染無(wú)法控制的情況，徹底移除牙齒避免進(jìn)一步感染。 2、治療復雜性：根管治療需要多次就診，包括清理、消毒、填充和修復，過(guò)程復雜且耗時(shí)長(cháng)；拔牙操作相對簡(jiǎn)單，通常在單次就診中完成，但需后續修復牙齒缺失。 3、費用比較：根管治療費用較高，包括治療費用和后續修復費用；拔牙費用較低，但需考慮修復牙齒的費用，如種植牙或假牙。 4、長(cháng)期影響：根管治療能保留天然牙齒，避免鄰牙移位和咬合問(wèn)題，但治療后的牙齒可能變得脆弱；拔牙會(huì )導致牙齒缺失，可能引起鄰牙移位和咬合問(wèn)題，需及時(shí)修復。 5、患者需求：根管治療適合希望保留天然牙齒的患者，尤其對于前牙或重要功能牙；拔牙適合牙齒無(wú)法修復或患者不愿接受復雜治療的情況，后續修復可選擇種植牙或假牙。 日常護理中，根管治療后的牙齒需注意清潔，避免硬物咬合，定期復查；拔牙后需保持口腔衛生，避免感染，修復牙齒后也需定期維護。飲食上，根管治療后避免過(guò)冷過(guò)熱食物，拔牙后以軟食為主，避免刺激性食物。運動(dòng)方面，治療后避免劇烈運動(dòng)，保持良好作息，促進(jìn)恢復。

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

老年斑該如何治療

老年斑可通過(guò)激光治療、藥物治療、化學(xué)剝脫、冷凍治療、日常護理等方式改善。老年斑通常與紫外線(xiàn)照射、皮膚老化、遺傳因素、激素變化、抗氧化能力下降等原因有關(guān)。 1、激光治療：激光治療是去除老年斑的常見(jiàn)方法，通過(guò)特定波長(cháng)的激光分解皮膚中的黑色素，促進(jìn)色素代謝。常用的激光設備包括Q開(kāi)關(guān)激光和皮秒激光，治療過(guò)程需多次進(jìn)行，每次間隔約4-6周。 2、藥物治療：局部使用藥物可以淡化老年斑，常用藥物包括氫醌乳膏2%-4%、維A酸乳膏0.025%-0.1%、曲酸乳膏2%-4%。這些藥物通過(guò)抑制黑色素生成或加速表皮更新發(fā)揮作用，需在醫生指導下使用。 3、化學(xué)剝脫：化學(xué)剝脫通過(guò)使用果酸、水楊酸等化學(xué)物質(zhì)去除表皮老化細胞，促進(jìn)皮膚新生。常用濃度為20%-70%的果酸溶液，治療后可改善皮膚色素沉著(zhù)，但需注意術(shù)后護理以避免刺激。 4、冷凍治療：冷凍治療利用液氮冷凍破壞色素細胞，適用于面積較小的老年斑。治療過(guò)程短暫，但可能引起暫時(shí)性紅腫或色素脫失，需根據皮膚狀況選擇合適療程。 5、日常護理：日常護理是預防和改善老年斑的重要措施。建議使用SPF30以上的防曬霜，避免長(cháng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。同時(shí)，可補充富含維生素C、維生素E的食物，如柑橘類(lèi)水果、堅果等，增強皮膚抗氧化能力。 老年斑的治療需結合個(gè)人皮膚狀況選擇合適方法，日常注意防曬和抗氧化護理有助于延緩皮膚老化。適當增加富含維生素的食物攝入，如藍莓、胡蘿卜等，配合適度運動(dòng)，可進(jìn)一步改善皮膚健康。

林麗麗 副主任醫師 桂林南溪山醫院

躺下就頭暈是怎么回事

躺下就頭暈可能由體位性低血壓、內耳問(wèn)題、貧血、脫水、頸椎病等原因引起，可通過(guò)調整姿勢、改善飲食、藥物治療等方式緩解。 1、體位性低血壓：體位性低血壓是指從臥位或坐位突然站起時(shí)血壓迅速下降，導致腦部供血不足。躺下時(shí)血液重新分布，可能導致頭暈。建議起床時(shí)動(dòng)作緩慢，避免突然改變體位。 2、內耳問(wèn)題：內耳負責平衡感，內耳疾病如良性陣發(fā)性位置性眩暈BPPV可能導致躺下時(shí)頭暈?？赏ㄟ^(guò)耳石復位治療改善癥狀，嚴重時(shí)需就醫。 3、貧血：貧血患者血液中紅細胞或血紅蛋白不足，導致氧氣輸送能力下降。躺下時(shí)血液回流心臟增加，可能加重頭暈。建議增加富含鐵和維生素B12的食物，如紅肉、菠菜。 4、脫水：脫水會(huì )導致血容量減少，血壓下降，躺下時(shí)頭暈可能加重。建議每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免長(cháng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中。 5、頸椎?。侯i椎病可能壓迫血管或神經(jīng)，影響腦部供血。躺下時(shí)頸椎位置改變，可能引發(fā)頭暈。建議保持良好的坐姿和睡姿，適當進(jìn)行頸部拉伸運動(dòng)。 日常飲食中可增加富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、游泳，有助于改善血液循環(huán)。保持良好的作息習慣，避免長(cháng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院

指甲上出現白斑怎么辦

指甲上出現白斑可通過(guò)調整飲食、補充營(yíng)養、避免外傷、保持手部衛生、就醫檢查等方式治療。指甲白斑通常由營(yíng)養不良、外傷、真菌感染、微量元素缺乏、甲溝炎等原因引起。 1、調整飲食：指甲白斑可能與蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C等營(yíng)養素缺乏有關(guān)。建議多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)，同時(shí)增加胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物，以及柑橘類(lèi)水果等富含維生素C的食物。 2、補充營(yíng)養：缺鋅、缺鐵等微量元素缺乏可能導致指甲白斑。通過(guò)食物或補充劑補充鋅、鐵等元素，如食用牡蠣、紅肉、堅果等，或遵醫囑服用鋅片、鐵劑等補充劑。 3、避免外傷：指甲受到外力撞擊或過(guò)度修剪可能導致白斑。日常生活中應避免指甲受到擠壓或碰撞，修剪指甲時(shí)注意適度，避免損傷甲床。 4、保持手部衛生：真菌感染可能引發(fā)指甲白斑。保持手部清潔干燥，避免長(cháng)時(shí)間接觸潮濕環(huán)境，定期清洗指甲，使用抗真菌藥膏如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等。 5、就醫檢查：甲溝炎或其他疾病可能導致指甲白斑。若白斑持續增多或伴有疼痛、紅腫等癥狀，應及時(shí)就醫，進(jìn)行真菌檢測或血液檢查，確診后遵醫囑使用藥物或接受治療。 在日常生活中，注意飲食均衡，增加富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物攝入，保持手部衛生，避免指甲受到外傷。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查和治療。同時(shí)，適當進(jìn)行手部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于指甲健康。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

細胞免疫治療都可以治療哪種腫瘤

細胞免疫治療可通過(guò)CAR-T療法、TCR-T療法、腫瘤浸潤淋巴細胞療法等方式治療多種腫瘤。細胞免疫治療主要適用于血液系統腫瘤、實(shí)體瘤等類(lèi)型，通過(guò)激活或增強患者自身免疫系統對腫瘤細胞的殺傷作用實(shí)現治療效果。 1、血液系統腫瘤：細胞免疫治療在血液系統腫瘤中應用廣泛，如急性淋巴細胞白血病、非霍奇金淋巴瘤等。CAR-T療法通過(guò)改造T細胞使其特異性識別并殺傷腫瘤細胞，臨床試驗顯示對復發(fā)或難治性白血病有效率可達80%以上。 2、黑色素瘤：黑色素瘤對免疫治療較為敏感，TCR-T療法通過(guò)改造T細胞受體使其識別腫瘤特異性抗原，臨床試驗顯示對晚期黑色素瘤患者具有顯著(zhù)療效，部分患者可實(shí)現長(cháng)期生存。 3、肺癌：非小細胞肺癌患者可通過(guò)PD-1/PD-L1抑制劑聯(lián)合細胞免疫治療提高療效。腫瘤浸潤淋巴細胞療法通過(guò)提取患者腫瘤組織中的淋巴細胞，體外擴增后回輸患者體內，對晚期肺癌患者具有一定治療效果。 4、肝癌：肝細胞癌患者可通過(guò)CAR-T療法靶向GPC3抗原實(shí)現治療。臨床試驗顯示，GPC3特異性CAR-T細胞對晚期肝癌患者具有較好的安全性和有效性，部分患者腫瘤明顯縮小。 5、乳腺癌：三陰性乳腺癌患者可通過(guò)腫瘤浸潤淋巴細胞療法提高治療效果。臨床試驗顯示，該療法可顯著(zhù)延長(cháng)患者無(wú)進(jìn)展生存期，部分患者可實(shí)現腫瘤完全緩解。 細胞免疫治療的應用范圍正在不斷擴大，除上述腫瘤外，在胃癌、結直腸癌、胰腺癌等實(shí)體瘤中也顯示出一定療效?；颊咴诮邮芗毎庖咧委熎陂g，需注意飲食營(yíng)養均衡，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)，定期復查以監測治療效果。治療過(guò)程中可能出現發(fā)熱、乏力等不良反應，需及時(shí)與醫生溝通并采取相應處理措施。

魏以楨 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院

孕期打黃體酮最佳時(shí)間

孕期打黃體酮可通過(guò)每日固定時(shí)間、遵醫囑調整劑量、觀(guān)察身體反應、避免自行停藥、定期復查等方式進(jìn)行。黃體酮通常由黃體功能不足、先兆流產(chǎn)、輔助生殖技術(shù)等原因引起。 1、每日固定時(shí)間：黃體酮注射或口服需在每日固定時(shí)間進(jìn)行，以維持體內激素水平穩定。建議選擇早晨或晚上，便于記憶和堅持，避免漏服或重復用藥。 2、遵醫囑調整劑量：黃體酮的劑量需根據孕婦的具體情況由醫生調整。劑量過(guò)低可能無(wú)法達到治療效果，劑量過(guò)高則可能引發(fā)副作用，需嚴格遵循醫囑。 3、觀(guān)察身體反應：使用黃體酮期間需密切觀(guān)察身體反應，如出現頭暈、惡心、乳房脹痛等癥狀，應及時(shí)與醫生溝通，必要時(shí)調整用藥方案。 4、避免自行停藥：黃體酮的使用需持續至醫生建議的停藥時(shí)間，不可自行停藥。突然停藥可能導致激素水平驟降，影響胎兒發(fā)育或引發(fā)流產(chǎn)風(fēng)險。 5、定期復查：使用黃體酮期間需定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監測胎兒發(fā)育情況和激素水平。醫生會(huì )根據檢查結果調整治療方案，確保母嬰健康。 孕期打黃體酮期間，孕婦需保持均衡飲食，適量攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如綠葉蔬菜、堅果、魚(yú)類(lèi)等。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和身體健康。保持良好的作息習慣，避免熬夜和過(guò)度勞累，有助于維持激素水平穩定。定期與醫生溝通，及時(shí)調整治療方案，確保孕期安全。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

寶寶滿(mǎn)月體檢項目

寶寶滿(mǎn)月體檢項目主要包括身高體重測量、頭圍胸圍檢查、皮膚狀況評估、聽(tīng)力篩查、以及發(fā)育行為觀(guān)察。這些檢查有助于全面了解寶寶的生長(cháng)發(fā)育情況，及時(shí)發(fā)現潛在問(wèn)題。 1、身高體重：測量寶寶的身高和體重是評估其生長(cháng)發(fā)育的基礎。滿(mǎn)月時(shí)，寶寶的平均體重通常比出生時(shí)增加1-1.5公斤，身高增長(cháng)約3-4厘米。通過(guò)對比標準生長(cháng)曲線(xiàn)，醫生可以判斷寶寶的營(yíng)養狀況和生長(cháng)速度是否正常。 2、頭圍胸圍：頭圍和胸圍的測量有助于評估寶寶頭部和胸部的發(fā)育情況。滿(mǎn)月時(shí)，寶寶的頭圍通常在34-37厘米之間，胸圍略小于頭圍。頭圍過(guò)大或過(guò)小可能提示顱內壓異?；蚰X發(fā)育問(wèn)題，胸圍異?？赡芘c肺部或心臟疾病有關(guān)。 3、皮膚狀況：醫生會(huì )檢查寶寶的皮膚顏色、彈性和是否有皮疹、黃疸等異常。皮膚黃疸在新生兒中較為常見(jiàn)，但若持續不退或加重，可能提示肝臟功能異?；蛉苎约膊?。皮膚干燥或濕疹可能與環(huán)境或過(guò)敏有關(guān)。 4、聽(tīng)力篩查：聽(tīng)力篩查是滿(mǎn)月體檢的重要項目之一，通過(guò)耳聲發(fā)射或自動(dòng)聽(tīng)性腦干反應等方法檢測寶寶的聽(tīng)力功能。聽(tīng)力障礙可能影響語(yǔ)言發(fā)育，早期發(fā)現和干預對寶寶的語(yǔ)言能力發(fā)展至關(guān)重要。 5、發(fā)育行為：醫生會(huì )觀(guān)察寶寶的肌張力、反射、眼神交流和哭聲等行為表現。滿(mǎn)月時(shí)，寶寶應能短暫注視人臉，對聲音有反應，四肢活動(dòng)自如。肌張力異?；蚍瓷溥t鈍可能提示神經(jīng)系統發(fā)育問(wèn)題，需進(jìn)一步檢查。 在滿(mǎn)月體檢后，家長(cháng)應注意寶寶的日常護理，保持適宜的室內溫度和濕度，避免過(guò)度包裹。母乳喂養的寶寶應保證母親營(yíng)養均衡，人工喂養的寶寶需選擇適合的配方奶粉。定期進(jìn)行撫觸和被動(dòng)操有助于促進(jìn)寶寶的肌肉發(fā)育和神經(jīng)系統發(fā)育。適當增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，接觸陽(yáng)光有助于維生素D的合成，促進(jìn)鈣吸收。若寶寶出現異常癥狀，如持續哭鬧、食欲不振或發(fā)育遲緩，應及時(shí)就醫。

臧金萍 主任醫師 鄭州人民醫院