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痛風(fēng)患者在生活中應該避免什么?

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2022-06-03 13:39 43人閱讀

問(wèn)題描述:痛風(fēng)患者在生活中應該避免什么?

醫生回答(1)

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如何減少痛風(fēng)患者的高尿酸?
如果痛風(fēng)急性期出現關(guān)節紅腫,疼痛比較劇烈,注意休息不能劇烈運動(dòng),可以口服秋水仙堿抗炎止痛,也可以口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛,不要吃動(dòng)物的內臟,海鮮豆制品少吃牛羊肉,能喝酒可以多喝水促進(jìn)尿酸排泄。
李泰海 主治醫師 太原市婦幼保健院
為什么痛風(fēng)患者服用碳酸氫鈉
痛風(fēng)病人服用碳酸氫鈉是可以堿化尿液輔助尿酸的排泄。另外痛風(fēng)患者在平時(shí)一定要多喝白水飲食上避免食用含嘌呤較高的食物,以及油膩辛辣刺激性的食物,啤酒,同時(shí)要禁煙禁酒。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
痛風(fēng)患者能吃烏雞鍋陳醋嗎?
痛風(fēng)癥病人是不建議食用烏雞煲陳醋的,因為雞湯中含嘌呤比較高,有可能會(huì )使痛風(fēng)反復發(fā)作或者是不利于病情的恢復,痛風(fēng)患者在飲食上要避免食用含嘌呤較高的食物,比如動(dòng)物內臟,肉類(lèi),肉湯,海鮮,菌類(lèi),豆制品,菠菜,啤酒等。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
痛風(fēng)患者能不能打新冠疫苗
痛風(fēng)患者是否可以打新冠疫苗需要根據綜合因素而定。如果在患上痛風(fēng)后病情控制良好,通??梢源蛐鹿谝呙?,如果病情正處于急性發(fā)作期,不建議打新冠疫苗,否則很有可能會(huì )影響到病情的恢復,而且還有可能會(huì )引起其他并發(fā)癥。在接種新冠疫苗之前,還需要和醫生說(shuō)明自己的身體健康狀況,在身體各方面允許的情況下,才可以接種新冠疫苗。
樂(lè )武亮 副主任醫師 安徽醫科大學(xué)附屬巢湖醫院
痛風(fēng)患者能吃羅非魚(yú)嗎?
痛風(fēng)患者是不可以吃羅非魚(yú)的,痛風(fēng)主要是由于患者長(cháng)期尿酸升高,導致患者出現的關(guān)節損害,對于痛風(fēng)患者,應當避免吃一些高嘌呤的食物,而羅非魚(yú)含嘌呤比較高,所以也是不可以吃羅非魚(yú)的一面患者,吃羅非魚(yú)導致患者出現尿酸升高加重病情
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
乙肝痛風(fēng)患者吃什么藥?
如果有痛風(fēng)急性發(fā)作,可以口服秋水仙堿抗炎止痛,也可以聯(lián)合應用布洛芬緩釋膠囊或者醋氯芬酸抗炎止痛,注意休息,不能劇烈運動(dòng),不要吃動(dòng)物的內臟,海鮮,豆制品,如果平時(shí)有高尿酸血癥,需要營(yíng)養的藥物
周瑩 副主任醫師 復旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫院
痛風(fēng)患者能吃蜜蜂嗎?
根據身體出現痛風(fēng)的臨床病變表現情況,在日常飲食和生活中可以適當飲食蜂蜜等食物營(yíng)養補充調補身體的,另外進(jìn)行通過(guò)靠控制蛋白質(zhì)和嘌呤,食物飲食攝入量進(jìn)行調整,身體的健康指標。
李秀容 主任醫師 益陽(yáng)市中心醫院
痛風(fēng)患者應該吃什么食物?
如果有痛風(fēng),主要是控制飲食,清淡易消化飲食表示動(dòng)物的內臟,海鮮,豆制品,少吃牛羊肉,不要喝酒,不要吃香菇和菠菜,如果尿酸偏高需要口服降尿酸的藥物,而且需要多吃綠色的蔬菜水果,多喝水,其他的食物都可以吃的
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
痛風(fēng)患者如何補充語(yǔ)言?
痛風(fēng)病人需要藥物配合飲食共同調理,對于后期的恢復效果才是屬于比較好的。建議可以選擇一些低嘌呤的食物,可以選擇中草藥物來(lái)進(jìn)行治療,同時(shí)適當的進(jìn)行體育鍛煉促進(jìn)代謝,對于恢復效果也是屬于比較好的。
譚灶聲 主治醫師 聊城市人民醫院
為什么痛風(fēng)患者不能喝甜飲料
痛風(fēng)患者不能喝甜飲料的原因有:第一、因為甜飲料當中含有果糖和高果糖漿,它們在體內會(huì )轉化成果糖,果糖代謝通過(guò)肝臟消耗大量的能量和磷酸鹽,使尿酸產(chǎn)生增加。第二,由于糖分會(huì )引起胰島素抵抗或者是使體內胰島素水平增高,影響尿酸的排泄。所以建議痛風(fēng)患者嚴格限制高糖含飲料,可以多喝白開(kāi)水或淡茶水。
李宏 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
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食道癌手術(shù)大刀口大嗎

食道癌手術(shù)的切口大小通常較大,具體取決于手術(shù)方式和患者病情。傳統開(kāi)胸手術(shù)需在胸部或腹部做15-30厘米的切口,而微創(chuàng )手術(shù)的切口可縮小至1-5厘米。

傳統開(kāi)放手術(shù)中,醫生需通過(guò)較長(cháng)切口充分暴露食道及周?chē)M織,便于腫瘤切除和淋巴結清掃。這類(lèi)手術(shù)創(chuàng )傷較明顯,術(shù)后恢復時(shí)間較長(cháng),可能出現疼痛、感染等并發(fā)癥。微創(chuàng )胸腔鏡或腹腔鏡手術(shù)通過(guò)數個(gè)細小切口完成操作,借助內窺鏡和精密器械實(shí)現精準切除,具有出血少、恢復快的優(yōu)勢。但微創(chuàng )方式對腫瘤位置、分期有嚴格要求,若腫瘤侵犯周?chē)鞴倩虼嬖趶V泛轉移,仍需轉為開(kāi)放手術(shù)。手術(shù)切口設計還需考慮患者體型、既往手術(shù)史等因素,肥胖或胸腔粘連者可能需延長(cháng)切口以保證視野。

術(shù)后需保持傷口清潔干燥,避免劇烈咳嗽或過(guò)度活動(dòng)導致裂開(kāi)。飲食應從流質(zhì)逐步過(guò)渡到軟食,少量多餐減輕吻合口壓力。定期復查評估吻合口愈合情況,若出現發(fā)熱、切口滲液需及時(shí)就醫??祻推诳蛇M(jìn)行呼吸訓練和上肢活動(dòng),預防肺部感染和肩關(guān)節僵硬。

支修益 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
肩胛骨手術(shù)后多久可以恢復

肩胛骨手術(shù)后一般需要3-6個(gè)月恢復,具體時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后護理及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

肩胛骨手術(shù)后的恢復過(guò)程可分為三個(gè)階段。術(shù)后1-2周為急性期,此時(shí)需嚴格制動(dòng),避免傷口感染或移位,疼痛和腫脹較明顯,醫生可能建議使用鎮痛藥物如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等緩解癥狀。術(shù)后2-6周進(jìn)入愈合期,骨痂逐漸形成,可在康復師指導下進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節活動(dòng),防止肌肉萎縮,但需避免負重或劇烈運動(dòng)。術(shù)后6周至6個(gè)月為功能恢復期,通過(guò)漸進(jìn)式力量訓練和關(guān)節活動(dòng)度練習,逐步恢復肩胛骨穩定性與上肢功能,部分復雜手術(shù)或合并骨質(zhì)疏松者可能需延長(cháng)至8-12個(gè)月。

術(shù)后應定期復查影像學(xué)評估愈合情況,避免過(guò)早提重物或過(guò)度拉伸。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋,以及富含鈣質(zhì)的牛奶、西藍花,促進(jìn)骨骼修復??祻推陂g出現異常疼痛、活動(dòng)受限或發(fā)熱需及時(shí)就醫。

徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
血壓高的應急處理
血壓高可通過(guò)調整呼吸、藥物控制、體位改變、冷敷處理、就醫咨詢(xún)等方式應急處理。血壓高通常由情緒波動(dòng)、飲食不當、藥物反應、疾病因素、環(huán)境刺激等原因引起。 1、調整呼吸:深呼吸有助于緩解緊張情緒,降低血壓。建議緩慢吸氣,保持3-5秒后緩慢呼氣,重復5-10次。這種方法簡(jiǎn)單易行,適合在情緒波動(dòng)或壓力較大時(shí)使用。 2、藥物控制:對于已確診高血壓的患者,隨身攜帶降壓藥物如硝苯地平片10mg、卡托普利片25mg、氨氯地平片5mg等,按醫囑服用。藥物能快速穩定血壓,避免進(jìn)一步升高。 3、體位改變:平躺或半臥位有助于減輕心臟負擔,降低血壓。避免站立或劇烈活動(dòng),保持安靜環(huán)境,減少外界刺激。這種體位調整適合在血壓突然升高時(shí)使用。 4、冷敷處理:用冷毛巾敷在額頭或后頸部,有助于收縮血管,降低血壓。冷敷時(shí)間控制在10-15分鐘,避免過(guò)冷刺激。這種方法適合在環(huán)境溫度較高或血壓波動(dòng)較大時(shí)使用。 5、就醫咨詢(xún):若血壓持續升高或伴隨頭暈、胸悶等癥狀,應立即就醫。醫生會(huì )根據具體情況進(jìn)行檢查,調整治療方案,避免病情惡化。 飲食上建議減少鹽分攝入,多吃富含鉀的食物如香蕉、菠菜等;運動(dòng)上選擇輕度有氧運動(dòng)如散步、瑜伽等;護理上定期監測血壓,保持良好的生活習慣。
于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院
胰頭癌晚期身體無(wú)痛感
胰頭癌晚期身體無(wú)痛感可能與腫瘤生長(cháng)緩慢、神經(jīng)受壓較輕、個(gè)體痛覺(jué)閾值較高、腫瘤未侵犯神經(jīng)以及鎮痛藥物的使用等因素有關(guān)。胰頭癌晚期的治療包括手術(shù)切除、化療、放療、靶向治療和免疫治療等方式。 1、腫瘤生長(cháng)緩慢:胰頭癌晚期腫瘤生長(cháng)速度較慢,可能未對周?chē)M織造成明顯的壓迫或破壞,導致疼痛感不明顯。治療上可通過(guò)化療藥物如吉西他濱、卡培他濱等抑制腫瘤生長(cháng),延緩病情進(jìn)展。 2、神經(jīng)受壓較輕:胰頭癌晚期腫瘤對周?chē)窠?jīng)的壓迫較輕,未引起明顯的神經(jīng)刺激或損傷,因而疼痛感不明顯。治療上可采用放療技術(shù)如三維適形放療,減少腫瘤對神經(jīng)的壓迫。 3、個(gè)體痛覺(jué)閾值較高:部分患者痛覺(jué)閾值較高,對疼痛的感知較為遲鈍,即使腫瘤存在,也可能無(wú)明顯疼痛感。治療上可通過(guò)心理疏導和疼痛管理,幫助患者適應病情。 4、腫瘤未侵犯神經(jīng):胰頭癌晚期腫瘤未侵犯或破壞神經(jīng)組織,未引起神經(jīng)性疼痛。治療上可采用靶向藥物如厄洛替尼、索拉非尼等,抑制腫瘤對神經(jīng)的侵襲。 5、鎮痛藥物的使用:患者可能長(cháng)期使用鎮痛藥物如嗎啡、芬太尼等,掩蓋了疼痛癥狀。治療上需根據疼痛程度調整鎮痛藥物劑量,確?;颊呤孢m度。 胰頭癌晚期患者可通過(guò)飲食調理、適度運動(dòng)和心理護理改善生活質(zhì)量。飲食上建議選擇高蛋白、高纖維、低脂肪的食物,如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜等,避免辛辣刺激性食物。適度運動(dòng)如散步、瑜伽等有助于增強體質(zhì),緩解疲勞。心理護理包括與家人溝通、參加支持小組等,幫助患者保持積極心態(tài),增強抗病信心。
徐建威 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
微血管減壓術(shù)后多久眼睛才不跳
微血管減壓術(shù)后眼睛跳動(dòng)可通過(guò)術(shù)后護理、藥物治療、物理治療、心理調節、定期復查等方式緩解。眼睛跳動(dòng)可能與手術(shù)創(chuàng )傷、神經(jīng)功能恢復、術(shù)后炎癥、情緒波動(dòng)、睡眠不足等因素有關(guān)。 1、術(shù)后護理:術(shù)后初期眼睛跳動(dòng)可能與手術(shù)創(chuàng )傷有關(guān),需保持傷口清潔,避免感染。適當休息,減少用眼,避免長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕,有助于緩解眼部不適。 2、藥物治療:眼睛跳動(dòng)可能與術(shù)后炎癥或神經(jīng)功能恢復有關(guān),可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬片每次400mg,每日3次或神經(jīng)營(yíng)養藥物如甲鈷胺片每次500μg,每日3次進(jìn)行輔助治療。 3、物理治療:術(shù)后眼睛跳動(dòng)可通過(guò)熱敷、眼部按摩等物理方法緩解。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),按摩有助于放松眼部肌肉,減輕跳動(dòng)感。 4、心理調節:術(shù)后情緒波動(dòng)可能加重眼睛跳動(dòng),建議保持心情平穩,避免焦慮??赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想等方式放松身心,減少眼部不適。 5、定期復查:術(shù)后眼睛跳動(dòng)可能與神經(jīng)功能恢復有關(guān),需定期復查,監測恢復情況。醫生會(huì )根據恢復進(jìn)展調整治療方案,確保癥狀逐步緩解。 術(shù)后恢復期間,建議保持清淡飲食,多攝入富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉、豆類(lèi),避免辛辣刺激性食物。適當進(jìn)行眼部保健操,避免劇烈運動(dòng),保證充足睡眠,有助于促進(jìn)術(shù)后恢復。
邵英 主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
哺乳期胃疼怎么辦
哺乳期胃疼可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。哺乳期胃疼通常由飲食不當、胃酸分泌過(guò)多、胃部受涼、精神壓力大、胃炎或胃潰瘍等原因引起。 1、飲食調整:避免食用辛辣、油膩、過(guò)冷或過(guò)熱的食物,減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。多食用易消化的食物,如粥、面條、蒸蛋等,少量多餐,減輕胃部負擔。 2、生活習慣:保持規律的作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。飯后適當散步,促進(jìn)消化,避免立即躺下。注意腹部保暖,避免胃部受涼。 3、藥物治療:在醫生指導下使用胃黏膜保護劑,如硫糖鋁混懸液每次10ml,每日3次、鋁碳酸鎂咀嚼片每次1-2片,每日3次。必要時(shí)可使用抑酸藥物,如奧美拉唑腸溶膠囊每次20mg,每日1次。 4、心理調節:哺乳期女性容易因育兒壓力導致精神緊張,進(jìn)而引發(fā)胃部不適??赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想、與家人溝通等方式緩解壓力,保持心情愉悅。 5、就醫檢查:若胃疼持續加重或伴有嘔血、黑便等癥狀,需及時(shí)就醫??赡芘c胃炎、胃潰瘍等疾病有關(guān),通常表現為上腹疼痛、惡心、嘔吐等癥狀。醫生會(huì )根據情況建議進(jìn)行胃鏡檢查或開(kāi)具針對性藥物。 哺乳期胃疼的護理需注重飲食清淡、作息規律、心理放松,必要時(shí)在醫生指導下使用藥物。日??蛇m量飲用溫水,避免空腹過(guò)久,適當進(jìn)行輕度運動(dòng),如瑜伽或散步,有助于改善胃部不適。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫,避免延誤病情。
林麗麗 副主任醫師 桂林南溪山醫院
做斜視手術(shù)的條件

斜視手術(shù)通常需要滿(mǎn)足以下條件:斜視度數穩定、非手術(shù)治療無(wú)效、影響雙眼視功能或外觀(guān)、全身健康狀況良好、無(wú)手術(shù)禁忌癥。斜視手術(shù)主要用于矯正眼位異常,改善雙眼視覺(jué)功能或外觀(guān)。

斜視度數穩定是手術(shù)的重要條件之一。斜視度數在半年內無(wú)明顯變化,說(shuō)明病情相對穩定,此時(shí)進(jìn)行手術(shù)效果較好。如果斜視度數仍在變化,可能需要繼續觀(guān)察或嘗試其他治療方法。斜視手術(shù)通常適用于斜視度數超過(guò)15棱鏡度的患者,但具體手術(shù)指征需由專(zhuān)業(yè)醫生評估。

非手術(shù)治療無(wú)效是考慮手術(shù)的另一條件。對于部分斜視患者,醫生會(huì )先嘗試配戴眼鏡、視覺(jué)訓練、遮蓋療法等非手術(shù)方法。當這些方法無(wú)法有效控制斜視或改善視功能時(shí),才會(huì )建議手術(shù)治療。兒童斜視患者通常需要先進(jìn)行一段時(shí)間的非手術(shù)治療,觀(guān)察效果后再決定是否手術(shù)。成人斜視若已影響生活質(zhì)量,在非手術(shù)治療無(wú)效時(shí)可考慮手術(shù)矯正。

影響雙眼視功能或外觀(guān)是手術(shù)的常見(jiàn)指征。斜視可能導致復視、立體視覺(jué)喪失、弱視等問(wèn)題,影響日常生活和工作。外觀(guān)上的眼位異常也可能造成心理壓力和社會(huì )適應困難。當斜視對視覺(jué)功能或心理社會(huì )功能產(chǎn)生明顯影響時(shí),醫生會(huì )建議手術(shù)治療。手術(shù)目的不僅是改善外觀(guān),更重要的是恢復或建立雙眼單視功能。

全身健康狀況良好是手術(shù)的基本要求?;颊咝锜o(wú)嚴重全身性疾病,如未控制的高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病可能增加手術(shù)風(fēng)險或影響術(shù)后恢復。術(shù)前需進(jìn)行全面體檢,評估手術(shù)耐受性。對于兒童患者,還需評估全身發(fā)育狀況,確保能夠耐受全身麻醉。

無(wú)手術(shù)禁忌癥是手術(shù)的前提條件。眼部活動(dòng)性炎癥、嚴重干眼癥、角膜疾病、青光眼等情況可能增加手術(shù)風(fēng)險或影響手術(shù)效果。術(shù)前需進(jìn)行詳細眼科檢查,排除手術(shù)禁忌。部分全身性疾病如凝血功能障礙、免疫系統疾病等也可能成為手術(shù)禁忌,需由醫生評估。

斜視手術(shù)后需遵醫囑進(jìn)行眼部護理,定期復查評估手術(shù)效果。術(shù)后早期可能出現暫時(shí)性復視或不適,通常隨時(shí)間推移逐漸改善。保持眼部清潔,避免揉眼或劇烈運動(dòng),按醫囑使用眼藥水。注意用眼衛生,避免過(guò)度用眼,保證充足睡眠。飲食上可適當增加富含維生素A、C、E的食物,有助于眼部恢復。如出現異常疼痛、視力下降、分泌物增多等情況應及時(shí)就醫。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院
大人體溫38度可以吃退燒藥嗎
大人體溫38度可以通過(guò)物理降溫、適當休息等方式緩解,通常由感冒、感染、炎癥、免疫反應、環(huán)境因素等原因引起。 1、感冒:感冒是常見(jiàn)的上呼吸道感染,可能引起體溫升高至38度??赏ㄟ^(guò)多喝水、適當休息緩解癥狀,避免過(guò)度勞累,必要時(shí)可服用對乙酰氨基酚片500mg或布洛芬緩釋膠囊300mg退燒。 2、感染:細菌或病毒感染可能導致體溫升高。建議保持口腔衛生,避免交叉感染,同時(shí)可服用阿莫西林膠囊500mg或頭孢克肟片200mg進(jìn)行抗感染治療。 3、炎癥:身體局部或全身炎癥反應可能引起發(fā)熱??赏ㄟ^(guò)冷敷或溫水擦浴物理降溫,避免刺激性食物,必要時(shí)服用雙氯芬酸鈉緩釋片75mg緩解炎癥。 4、免疫反應:免疫系統對外界刺激的過(guò)度反應可能導致體溫升高。建議保持充足睡眠,避免過(guò)度緊張,適當補充維生素C增強免疫力。 5、環(huán)境因素:高溫環(huán)境或劇烈運動(dòng)后可能出現體溫升高。建議及時(shí)補充水分,避免長(cháng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中,適當休息后可自行恢復。 體溫38度時(shí),飲食上可多攝入清淡易消化的食物,如粥、蔬菜湯等,避免辛辣刺激性食物。適當進(jìn)行輕度運動(dòng),如散步,有助于促進(jìn)血液循環(huán)。保持室內通風(fēng),穿著(zhù)寬松透氣的衣物,有助于體溫調節。若體溫持續不降或伴隨其他嚴重癥狀,應及時(shí)就醫。
劉奇英 主任醫師 臨汾市人民醫院
右膝半月板手術(shù)三個(gè)月還痛是怎么回事?

右膝半月板手術(shù)后三個(gè)月仍疼痛可能與術(shù)后康復不足、關(guān)節粘連、軟骨損傷、感染或半月板再撕裂等因素有關(guān),需結合具體癥狀和影像學(xué)檢查判斷??赏ㄟ^(guò)物理治療、藥物干預、康復訓練等方式改善,若持續不緩解建議及時(shí)復診。

術(shù)后康復不足是常見(jiàn)原因。早期未嚴格遵循康復計劃可能導致肌肉萎縮、關(guān)節穩定性下降,表現為上下樓梯時(shí)疼痛加劇。建議在康復師指導下進(jìn)行直腿抬高、踝泵訓練等低強度運動(dòng),逐步恢復股四頭肌力量。關(guān)節粘連多因術(shù)后制動(dòng)時(shí)間過(guò)長(cháng),表現為屈伸膝關(guān)節時(shí)有卡頓感。熱敷配合持續被動(dòng)活動(dòng)訓練有助于松解粘連,必要時(shí)需關(guān)節鏡下松解。

半月板再撕裂通常與過(guò)早負重或劇烈運動(dòng)相關(guān),疼痛多集中在關(guān)節間隙且伴彈響。磁共振檢查可明確診斷,輕微損傷可通過(guò)注射玻璃酸鈉緩解,嚴重者需二次手術(shù)修整。感染性疼痛往往伴隨紅腫熱痛等炎癥反應,血常規和C反應蛋白檢查可輔助診斷,需使用頭孢呋辛酯片等抗生素控制。軟骨損傷多為術(shù)中器械摩擦或原有退變加重,表現為深蹲時(shí)鉆心痛,口服硫酸氨基葡萄糖膠囊聯(lián)合脈沖射頻治療可能有效。

術(shù)后三個(gè)月仍疼痛需排除深靜脈血栓等嚴重并發(fā)癥,建議復查膝關(guān)節核磁共振并評估步態(tài)。日常生活中應避免爬山、跳躍等沖擊性運動(dòng),控制體重以減輕關(guān)節負荷,游泳等水中運動(dòng)是不錯的選擇。夜間持續疼痛可嘗試冰敷15分鐘緩解,若出現關(guān)節交鎖或突發(fā)腫脹應立即就醫。定期隨訪(fǎng)對監測康復進(jìn)度至關(guān)重要,醫生可能根據恢復情況調整康復方案或進(jìn)行關(guān)節腔注射治療。

徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
如何科學(xué)健康喝豆漿
科學(xué)健康喝豆漿可通過(guò)控制攝入量、選擇優(yōu)質(zhì)原料、注意飲用時(shí)間、搭配合理食物、避免錯誤飲用方式實(shí)現。豆漿含有豐富的植物蛋白和多種營(yíng)養素,適量飲用對健康有益。 1、控制攝入量:每天飲用豆漿的量不宜過(guò)多,建議控制在300-500毫升。過(guò)量飲用可能導致消化不良或營(yíng)養過(guò)剩,尤其是對胃腸功能較弱的人群,更需注意適量。 2、選擇優(yōu)質(zhì)原料:制作豆漿時(shí),應選擇新鮮、無(wú)霉變的大豆。優(yōu)質(zhì)大豆制成的豆漿口感更好,營(yíng)養價(jià)值更高。自制豆漿時(shí),建議將大豆充分浸泡并徹底煮熟,以去除豆腥味和抗營(yíng)養因子。 3、注意飲用時(shí)間:豆漿的最佳飲用時(shí)間為早餐或午餐。早晨飲用可為身體提供充足的能量,午餐后飲用有助于消化。避免在空腹或睡前飲用,以免刺激胃酸分泌或影響睡眠。 4、搭配合理食物:飲用豆漿時(shí),可搭配全麥面包、雞蛋、堅果等食物,以均衡營(yíng)養。避免與高草酸食物如菠菜、甜菜等同時(shí)食用,以免影響鈣的吸收。 5、避免錯誤飲用方式:豆漿不宜與藥物同服,尤其是抗生素類(lèi)藥物,可能影響藥效。未煮熟的豆漿含有有毒物質(zhì),飲用后可能引起中毒,因此必須確保豆漿徹底煮熟。 科學(xué)健康喝豆漿不僅需要關(guān)注飲用量和飲用時(shí)間,還需結合個(gè)人體質(zhì)和飲食習慣進(jìn)行調整。合理的飲食搭配和適當的運動(dòng)習慣,有助于提升整體健康水平。飲用豆漿的同時(shí),保持均衡飲食和規律運動(dòng),才能更好地發(fā)揮豆漿的營(yíng)養價(jià)值。
杜永杰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

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