原地慢跑30分鐘可以減肥嗎

原地慢跑30分鐘能減肥，但需長(cháng)期堅持。跑步可加速新...

范蕓 主任醫師 北京醫院

燃脂片減肥有什么危害

燃脂片減肥可能帶來(lái)月經(jīng)失調和肝臟損傷等危害。建議避...

朱振國 副主任醫師 鶴崗市人民醫院

減肥可以喝檸檬水嗎

減肥期間可以喝檸檬水，檸檬水有助于消化，對減肥有益...

馬烈 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院

白蘿卜減肥一周瘦10斤

白蘿卜可以輔助減肥，但一周內瘦10斤并不現實(shí)。白蘿...

林麗麗 副主任醫師 桂林南溪山醫院

土豆粉的熱量高嗎,適合減肥吃嗎

土豆粉熱量不高，適合減肥食用。食用后增加飽腹感且脂...

于秀梅 副主任醫師 聊城市中醫院

兩個(gè)月能減肥多少斤

兩個(gè)月內減肥效果取決于采取的減肥方式，控制飲食與運...

尹慧 主任醫師 河南省中醫藥研究院

減肥吃紫薯還是紅薯好

減肥時(shí)，紫薯是更好的選擇，因其富含蛋白質(zhì)、低熱量和...

張永生 副主任醫師 山東省立醫院

減肥吃什么維生素加速代謝

減肥期間，攝入維生素A和B可以加速代謝，促進(jìn)消化，...

陳玉靜 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

芹菜汁的功效減肥法

芹菜汁雖然具有清熱解毒的作用，但減肥效果并不顯著(zhù)。...

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院

水煮花生增肥還是減肥

水煮花生本身不會(huì )增肥或減肥，其含有高蛋白可補充身體...

申家泉 主任醫師 山東省立醫院

每天爬山一個(gè)小時(shí)可以減肥嗎

每天爬山一個(gè)小時(shí)可以有效幫助減肥，通過(guò)增加熱量消耗、提升心肺功能、增強肌肉力量、改善代謝率、調節心理狀態(tài)實(shí)現。1、熱量消耗：爬山是一項高強度的有氧運動(dòng)，每小時(shí)可以消耗400-700卡路里，具體數值取決于體重、速度和坡度。...

100%巧克力減肥還是增肥

100%巧克力減肥還是增肥取決于攝入量、飲食習慣和個(gè)體代謝差異。1、攝入量：100%巧克力熱量較高，每100克約含500-600千卡，過(guò)量食用可能導致熱量超標，引發(fā)體重增加。適量食用則有助于控制食欲，減少其他高熱量食物的...

減肥期間腿酸軟無(wú)力是什么原因造成的

減肥期間腿酸軟無(wú)力可能與運動(dòng)過(guò)量、營(yíng)養失衡、電解質(zhì)紊亂、氣血不足或代謝異常有關(guān)。1、運動(dòng)過(guò)量：突然增加運動(dòng)強度或長(cháng)時(shí)間運動(dòng)會(huì )導致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛無(wú)力。建議調整運動(dòng)計劃，采用間歇訓練如快走慢跑交替，運動(dòng)后做腿部拉伸如...

減肥可以吃豆腐皮嗎

減肥期間可以吃豆腐皮，豆腐皮低熱量、高蛋白，適合減肥人群食用。1、熱量低：豆腐皮的熱量較低，每100克約含140千卡，遠低于同等重量的肉類(lèi)和主食。低熱量食物有助于控制每日總熱量攝入，避免熱量過(guò)剩轉化為脂肪。減肥期間，豆腐...

減肥老覺(jué)得口干口苦是什么原因

減肥期間口干口苦可能與津液耗傷、肝膽濕熱、脾胃失調、陰虛火旺、藥物副作用等因素有關(guān)。1、津液耗傷：過(guò)度控制飲食或劇烈運動(dòng)導致體內水分流失，中醫認為"津血同源"，津液不足會(huì )影響口腔潤滑。建議每日飲水1500-2000ml，...

減肥可以吃燕麥片代餐嗎

燕麥片作為代餐有助于減肥，需注意選擇無(wú)糖純燕麥并控制攝入量。1、低GI特性：燕麥片的升糖指數GI值為55以下，屬于低GI食物，能延緩胃排空速度并維持血糖穩定。β-葡聚糖成分在腸道形成凝膠狀物質(zhì)，減少脂肪吸收率。建議選擇鋼...

減肥要有饑餓感才會(huì )瘦嗎

減肥不一定需要持續饑餓感，關(guān)鍵在于熱量缺口與代謝平衡，饑餓感過(guò)度反而可能降低基礎代謝。1、熱量缺口原理：體重下降的核心是每日消耗熱量大于攝入熱量，但饑餓感并非必要指標。過(guò)度節食會(huì )導致肌肉流失，基礎代謝率下降約15%-30...

減肥導致月經(jīng)不規律怎么調理

減肥導致月經(jīng)不規律可能由飲食失衡、過(guò)度運動(dòng)、內分泌失調、心理壓力、體重驟降等因素引起，調理方法包括調整飲食、適度運動(dòng)、中藥調理、心理調節、規律作息。1、飲食調整：過(guò)度節食會(huì )導致?tīng)I養攝入不足，影響激素分泌，進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)不規...

哪一款烏龍茶最能減肥

烏龍茶輔助減肥的效果與茶種發(fā)酵程度和茶多酚含量相關(guān)，半發(fā)酵的東方美人茶、鐵觀(guān)音、凍頂烏龍具有較好的代謝促進(jìn)作用。1、東方美人茶：白毫烏龍特有的蜜香來(lái)自小綠葉蟬叮咬，發(fā)酵度達60%產(chǎn)生更多茶黃素。茶黃素能激活脂肪酶活性，每...

減肥吃一桶泡面會(huì )胖嗎

吃一桶泡面是否導致發(fā)胖取決于攝入的總熱量與消耗的關(guān)系，泡面熱量較高，長(cháng)期食用可能導致熱量超標。1.熱量分析：一桶泡面的熱量通常在400-500卡路里之間，相當于一頓正餐的熱量。泡面中的碳水化合物和脂肪含量較高，但蛋白質(zhì)和...

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

如何確定自己是否抑郁?抑郁癥的表現癥狀

抑郁癥的表現癥狀：抑郁癥的表現癥狀多樣，臨床上主要以情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動(dòng)減退以及軀體癥狀為主。

尿酸高有哪些癥狀？尿酸高的三大癥狀表現

尿酸高有哪些癥狀：尿酸是嘌呤的最終產(chǎn)物，正常情況下，生成的尿酸和排泄的尿酸處于一個(gè)相對比較平衡的狀態(tài)，當尿酸生成量和排泄量不平衡時(shí)，會(huì )導致尿酸的身高，進(jìn)而誘發(fā)通風(fēng)，一般尿酸升高時(shí)身體有三個(gè)表現：關(guān)節腫痛、排尿異常、身體浮腫。

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見(jiàn)的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

耳朵進(jìn)水怎么辦解決的小妙招 耳朵進(jìn)水的正確處理方法

解決耳朵進(jìn)水的小妙招有：棉簽蘸取、單腳跳躍。

心臟健不健康，運動(dòng)先知？醫生：心臟不好的人，運動(dòng)常有3種反常

心臟就像人體的發(fā)動(dòng)機，它的每一次跳動(dòng)都在為生命續航。但你知道嗎？這個(gè)默默工作的器官，其實(shí)會(huì )通過(guò)運動(dòng)時(shí)的蛛絲馬跡向我們發(fā)出...

腸癌“源頭”已發(fā)現，油炸沒(méi)上榜，第一種很多人可能天天都在吃！

腸道健康就像身體的“第二大腦”，可這個(gè)重要器官卻常常被我們忽視。當腸癌逐漸成為高發(fā)癌癥時(shí)，很多人還在不知不覺(jué)中攝入傷腸食...

糖尿病患者能吃瓜子嗎？醫生建議：保護胰島，可以多吃些食物

瓜子這種看似不起眼的零食，其實(shí)是隱藏的“營(yíng)養小金庫”。糖尿病患者經(jīng)常陷入“這個(gè)能不能吃”的糾結中，今天我們就來(lái)破解這個(gè)迷...

胃癌信號提示了她五個(gè)月，等到檢查出來(lái)的時(shí)候，卻已經(jīng)到了晚期

胃癌的預警信號往往藏在日常不適里，就像沉默的哨兵，稍不注意就會(huì )錯過(guò)關(guān)鍵警.報。那位確診時(shí)已到晚期的患者，其實(shí)身體早在五個(gè)??...

喝了15年咖啡的人終于敢說(shuō)：那些被捧成神的 “咖啡常識”，或是錯的

每天早晨那杯喚醒靈魂的咖啡，你真的喝對了嗎？那些在朋友圈瘋傳的“咖啡圣經(jīng)”，可能正在悄悄傷害你的健康。一位咖啡重度用戶(hù)用...

科普：少吃挨餓是減肥的本質(zhì)，那瘦肚子的本質(zhì)是什么？

別再傻傻餓肚子了！你以為瘦肚子靠的是少吃？其實(shí)真相藏在身體這臺精密儀器的運作密碼里。那些頑固的小肚子，可能正偷偷嘲笑你用...

少吃豬肉多吃它，一口高蛋白、滿(mǎn)口軟嫩又爆汁，配一鍋米飯才夠

這塊肉比豬肉更低調，卻藏著(zhù)驚人的美味能量！蛋白質(zhì)含量是普通豬肉的1.5倍，入口瞬間爆發(fā)的肉汁能讓最挑剔的食客都豎起大拇指。今...

一大爺用蒲公英泡水喝，幾年后去醫院，醫生驚嘆：你干了啥？

蒲公英泡水喝這件事，最近在養生圈特別火。路邊隨便采一把蒲公英，曬干后泡水喝，據說(shuō)能清熱解毒、養肝明目。但河南這位大爺的經(jīng)...

一張散甲狀腺結節的「妙方」，2個(gè)月2.5cm縮小到0.8cm，送給大家

甲狀腺結節確實(shí)困擾著(zhù)不少人，那種體檢報告上突然出現的“小疙瘩”總讓人心里發(fā)慌。其實(shí)中醫里早就有應對這類(lèi)問(wèn)題的調理思路，今...

年紀大了少吃韭菜？醫生透露：不想得病，這幾種菜要少吃！

韭菜確實(shí)是營(yíng)養價(jià)值很高的蔬菜，但不同體質(zhì)的人確實(shí)需要注意食用方式。今天我們就來(lái)聊聊關(guān)于韭菜的那些事兒，特別是中老年朋友該...

抗干擾素的副作用

干擾素是動(dòng)物細胞在受到某些病毒感染后分泌的具有抗病毒功能的宿主特異性糖蛋白，因此用干擾素來(lái)治療疾病是比較常見(jiàn)的，那么抗干擾素的副作用是什么呢?下面是小編為你整理的抗干擾素的副作用的相關(guān)內容，希望對你有用!流感樣綜合征。服用干擾素后，有的患者2到6小時(shí)內體溫可升

膽固醇偏高能不能吃瑞舒伐他汀鈣片

膽固醇偏高是一個(gè)很常見(jiàn)的健康異常情況，現在的好多上了一定年齡的朋友都有這方面的狀況，所以人們應該要選擇合適的方法來(lái)控制，否則可能演變成高血脂疾病，但是膽固醇偏高能不能吃瑞舒伐他汀鈣片?瑞舒伐他汀鈣片適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動(dòng)治療、減輕體重)仍不

干地黃的功效和作用是什么

干地黃具有清熱涼血、養陰生津的功效，主要用于陰虛內熱、骨蒸勞熱、津傷口渴、內熱消渴等癥狀的治療。1、清熱涼血干地黃性寒味甘苦，歸心肝腎經(jīng)，能清解血分熱毒。對于溫熱病熱入營(yíng)血導致的舌絳煩渴、斑疹隱隱，或血熱妄行引起的吐血衄血等癥有緩解作用。常與玄參、麥冬等配伍使

杞菊地黃丸的作用功效是什么

杞菊地黃丸具有滋腎養肝、明目益精的功效，主要用于肝腎陰虛引起的視物昏花、眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風(fēng)流淚等癥狀。該中成藥由枸杞子、菊花、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等藥材組成，通過(guò)滋補肝腎陰液、清泄虛火來(lái)改善癥狀。1、改善視疲勞杞菊地黃丸中的枸杞子和菊

小柴胡的功效與作用有哪些

小柴胡具有解表散熱、疏肝和胃的功效，主要用于治療外感病邪犯少陽(yáng)證、肝胃不和等病癥。小柴胡的功效與作用主要有解表退熱、疏肝解郁、和胃止嘔、調節免疫、抗炎護肝。1、解表退熱小柴胡中的柴胡、黃芩等成分能發(fā)散表邪，對風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、寒熱往來(lái)等癥狀有緩解作

奧巴捷如何用藥?每天口服幾次

多發(fā)性硬化癥屬于危害相對比較大的一種慢性疾病，很多的朋友們對該疾病癥狀并不太了解，出現這種疾病的時(shí)候，往往也錯過(guò)了疾病的早期治療，給疾病的治療增加了一定的難度，建議在生活中要多了解相關(guān)的知識，做好相關(guān)的預防工作，那么奧巴捷如何用藥?每天口服幾次?奧巴捷用法用量

夜尿多吃六味地黃丸有效嗎

夜尿多服用六味地黃丸可能有效，但需根據具體病因決定。夜尿多可能與腎陽(yáng)虛、糖尿病、前列腺增生等因素有關(guān)，六味地黃丸適用于腎陰虛引起的夜尿，對其他病因效果有限。腎陰虛導致的夜尿多通常伴隨腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀，六味地黃丸可滋陰補腎，改善因腎陰不足引發(fā)的夜尿頻繁。

麗科杰能治療尖銳濕疣嗎

尖銳濕疣是一種容易復發(fā)的性傳播疾病，無(wú)論是患者還是健康人都要非常注意預防和護理。所以在處理這些問(wèn)題之前，要做好相應的檢查工作。事實(shí)上，有許多藥物可以用于這些問(wèn)題。麗科杰是一種常見(jiàn)藥物，那么，麗科杰能治療尖銳濕疣嗎?麗科杰的適應癥是外生殖器和肛周尖銳濕疣。有上述

威靈骨刺膏骨質(zhì)增生該怎么使用

骨質(zhì)增生這種病癥對于生活中大多數朋友來(lái)說(shuō)應該并不陌生，在我們身邊就有不少患有這種病癥的朋友，此疾病需要及時(shí)用藥來(lái)調理，不然就會(huì )讓患者的身體健康受到嚴重影響，接下來(lái)我們來(lái)了解一下威靈骨刺膏骨質(zhì)增生該怎么使用?威靈骨刺膏用法用量:外用。洗凈局部皮膚，將膏藥加溫軟化

成都倍特替諾福韋用于治療什么疾病

慢性乙型肝炎的存在，不排除會(huì )導致肝臟嚴重肝硬化的發(fā)生，繼而導致患者的肝臟發(fā)生永久性損害，務(wù)必要及早處理，避免病情加重。那么，成都倍特替諾福韋用于治療什么疾病?下面了解一下吧!成都倍特替諾福韋在臨床上主要用于治療慢性乙型肝炎這種疾病的。不過(guò)，因為成都倍特替諾福韋

寶寶起床后總是咳嗽是怎么回事

寶寶起床后總是咳嗽可能與室內干燥、過(guò)敏原刺激、上...

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

寶寶黃疸一直不退怎么辦怎么辦

寶寶黃疸一直不退可通過(guò)藍光照射治療、藥物治療、換...

黃玉紅 主任醫師 中國醫科大學(xué)附屬第一醫院

男人腎結石怎樣治最好

腎結石可通過(guò)多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

怎樣讓腎結石快速排出

腎結石可通過(guò)大量飲水、藥物輔助、適度運動(dòng)、醫療干...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

輸尿管有結石疼怎么辦

輸尿管結石疼痛可通過(guò)多飲水、藥物止痛、體外碎石、...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

想查有沒(méi)有腎結石該看什么科

懷疑腎結石應就診泌尿外科，常見(jiàn)病因包括代謝異常、...

顏克強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

輸尿管結石排尿正常會(huì )積水嗎

輸尿管結石排尿正常仍可能出現腎積水，主要與結石位...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

寶寶中耳炎怎么辦

寶寶中耳炎可通過(guò)保持耳部清潔、使用抗生素滴耳液、...

何海賢 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

腎結石17應該做什么手術(shù)碎石

腎結石17毫米通常建議體外沖擊波碎石術(shù)或經(jīng)皮腎鏡...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

做尿結石手術(shù)多長(cháng)時(shí)間

尿結石手術(shù)一般需要30分鐘到2小時(shí)，實(shí)際時(shí)間受到...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院