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原地慢跑30分鐘可以減肥嗎
來(lái)源:博禾知道
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問(wèn)題描述:原地慢跑30分鐘可以減肥嗎
醫生回答(1)
范蕓
主任醫師
北京醫院
指導意見(jiàn):原地慢跑30分鐘能減肥,但需長(cháng)期堅持。跑步可加速新陳代謝和脂肪燃燒,但效果較慢。若追求快速減肥,可考慮抽脂手術(shù)。術(shù)后需注重皮膚護理和飲食調整,減少高脂食品攝入。建議進(jìn)行適度運動(dòng)結合健康飲食,實(shí)現有效減肥。
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