科普：少吃挨餓是減肥的本質(zhì)，那瘦肚子的本質(zhì)是什么？
關(guān)鍵詞：減肥
2021年12月25日0時(shí)至24時(shí)，西安市報告本地確診病例155例，其中新增確診病例155例，隔離控制發(fā)現病例92例，核酸篩查發(fā)現病例56例，積極就醫確診病例7例。根據病例流行病學(xué)調查，已檢出的密切和次密切聯(lián)系者已按相關(guān)要求隔離控制。居家隔離有哪些注意事項呢？下面一起來(lái)看看吧。
1.住通風(fēng)良好的單間，拒絕一切探視。最好一個(gè)人住，減少住宅內的公共空間和戶(hù)外活動(dòng)。
2.房間應每天至少通風(fēng)兩次，每次至少30分鐘，以防止隔離房間和其他房間之間的空氣對流。
3.隔離室設有垃圾箱和密封垃圾袋。產(chǎn)生的生活垃圾和廢棄口罩應放置在密封袋中，并標記為污染物。
4.被隔離物與他人保持2米以上的距離，在門(mén)口自己取食物，這樣可以單碗、單筷、單食、單洗(30分鐘以上56度)。
5.衣服要分開(kāi)放，分開(kāi)洗，分開(kāi)曬。清洗前不要搖晃它們。將它們浸泡在60-90的水中，徹底干燥。
6.戴口罩、一次性手套等。進(jìn)入住宅內公共空間時(shí)，與其他人員不應進(jìn)入隔離室。
7.經(jīng)常清潔和消毒地板、餐桌、床頭柜和其他家具。
8.洗澡上廁所最好用獨立衛生間。使用后要及時(shí)通風(fēng)消毒，每天至少清潔一次浴室設施和衛生間表面。
9.勤洗手，背部、手掌、手指、手腕要用洗手液清洗到位；口罩弄濕弄臟后，及時(shí)更換，丟棄后洗手；戴手套前后清潔雙手。
10.如有發(fā)熱、咳嗽、乏力等可疑癥狀。要及時(shí)報告觀(guān)察管理人員并佩戴口罩，并由專(zhuān)用轉運車(chē)輛送至定點(diǎn)醫院就醫。
14天居家隔離的具體要求
1.自覺(jué)隔離觀(guān)察14天，減少外出活動(dòng)。除非必要，否則不要與他人密切接觸。
2.做好個(gè)人防護。護士與隔離觀(guān)察對象在同一房間時(shí)，應佩戴口罩。
3.隔離觀(guān)察對象應盡量減少與共同生活的人接觸，原則上不宜外出。
當前西安的疫情還是很?chē)乐氐?，我們一定要做好防疫的保護，勤洗手，保護好個(gè)人健康。