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2022-04-09 21:18 29人閱讀
小三陽(yáng)病人一般可以做運動(dòng),但需根據肝功能狀況和醫生建議調整運動(dòng)強度。小三陽(yáng)指乙肝表面抗原、乙肝e抗體和乙肝核心抗體陽(yáng)性,屬于慢性乙肝病毒感染狀態(tài)。
小三陽(yáng)患者若肝功能正常且無(wú)肝硬化等并發(fā)癥,適度運動(dòng)有助于增強免疫力、改善代謝功能。推薦選擇低至中等強度有氧運動(dòng)如散步、游泳或太極拳,每周3-5次,每次持續20-40分鐘。運動(dòng)時(shí)需監測心率不超過(guò)最大心率的70%,避免劇烈對抗性運動(dòng)或過(guò)度疲勞。運動(dòng)前后應充分熱身和拉伸,運動(dòng)中及時(shí)補充水分,出現乏力、肝區疼痛需停止運動(dòng)。
小三陽(yáng)合并肝功能異?;蚋斡不瘯r(shí),應限制運動(dòng)強度。轉氨酶超過(guò)正常值2倍以上或存在腹水、食管靜脈曲張等并發(fā)癥時(shí),僅允許進(jìn)行床邊活動(dòng)或輕柔伸展運動(dòng)。高強度運動(dòng)會(huì )加重肝臟代謝負擔,可能導致肝細胞進(jìn)一步損傷。此類(lèi)患者運動(dòng)前需復查肝功能、超聲等檢查,由專(zhuān)科醫生評估后制定個(gè)體化運動(dòng)方案。
小三陽(yáng)患者運動(dòng)期間需定期監測乙肝病毒載量和肝功能指標,保持規律作息和均衡飲食。建議選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物如魚(yú)肉、蛋類(lèi)和新鮮蔬菜水果,避免酒精和高脂飲食。若運動(dòng)后出現持續疲倦、黃疸或腹脹等癥狀,應及時(shí)就醫復查。
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